Parlano le unghie

Le unghie raccontano molto di noi, del nostro stato di salute e della nostra età biologica. Per questo è importante imparare ad osservarle e a non sottovalutare le variazioni di colore, forma o consistenza che possono manifestarsi sulla loro superficie.

L’unghia è composta da una parte viva (la radice) e da una parte detta corpo, formata da scaglie cornee semitrasparenti di colore rosato che inizino in basso nella lunula e terminano in alto con il margine distale.

Se le unghie sono sottili e si sfaldano facilmente, denunciano una mancanza di vitamine (soprattutto quelle del gruppo B ed E) e di sali minerali. Per rimediare a questa carenza, assumi ogni mattina a colazione un cucchiaino di olio di germe di grano che è ricco di selenio, zinco, silicio e vitamina B.

Se le unghie sono ingiallite o macchiate, segnalano una cattiva ossigenazione dei tessuti. Il colore giallastro è spesso provocato anche dall’applicazione di smalti per lunghi periodi di tempo. Per due mesi, massaggiale ogni sera con il succo di limone puro che le farà tornate rosee e lucide.

Se, invece, le unghie sono irregolari, la causa deriva da un’alimentazione scorretta, povera di calcio. Occorre, quindi, integrare la dieta con latte di soia, semi di sesamo, yogurt intero e rucola.

In generale, per rinforzare la struttura dell’unghia è utile consumare un vasetto di yogurt naturale al giorno.