Lo stress post-vacanza

Al rientro dalle vacanze, generalmente, siamo assaliti da numerose sensazioni di malessere: stordimento, distrazione, stanchezza, mal di testa, raffreddore, stress, tristezza.

Le cause di tutto questo possono essere attribuite al veloce cambiamento delle abitudini: il relax delle vacanze e l’assenza di obblighi, entrano in contrasto con le responsabilità che ci inondano ogni giorno, con il caos della città e con la mole di lavoro che ci aspetta non appena metteremo piede in casa.

Per la nostra salute, è importante che questo cambiamento avvenga lentamente, in modo graduale, al fine di limitare il più possibile ripercussioni sull’organismo: il corpo, infatti, ha bisogno di un certo periodo di tempo per riambientarsi. Per placare queste fastidiose sensazioni vi consigliamo di prevedere qualche giorno, dopo il rientro dalle vacanze, per riposarsi… questo eviterà all’organismo bruschi cambiamenti, permettendogli di ritrovare il suo equilibrio; il cambiamento, quindi, deve essere “dolce”, e deve essere affrontato con tranquillità, senza farsi prendere dal panico.