Placa la tosse in modo naturale

La tosse è un tipico disturbo invernale che colpisce grandi e piccoli. Per evitare che si cronicizzi e per risolverlo alla radice esistono una serie di rimedi naturali.

Il classico bicchiere di latte e miele prima di andare a dormire, resta uno dei rimedi più efficaci per tutti i tipi di tosse, in quanto il latte, ricco di tritofano, placa la tosse di origine nervosa, mentre il il miele favorisce l’eliminazione del catarro.

Esso infatti è un vero e proprio cibo-farmaco: composto per il 50% da glucosio, per il 35% da fruttosio e solo per il 3% da saccarosio, acido folico, enzimi e oligoelementi, ha un’azione terapeutica ad ampio spettro.

Il particolare:

• il miele di girasole è tonico e ricostituente. E’ ideale la mattina, mescolato allo yogurt o spalmato su una fetta di pane nero di segale;
• il miele di timo e quello di agrumi, esercitando un’azione calmante, sono ottimi contro la tosse “nervosa”. Assumine un cucchiaino la mattina e uno la sera diluito in una tisana di melissa tiepida;
• il miele di eucalipto è ideale contro tosse, catarro e affezioni alle vie respiratorie. Assumine un cucchiaio la sera prima di andare a letto, diluito in una tazza di latte di mandorle tiepido;
• il miele di timo è indicato nel caso in cui c’è anche il mal di gola;
• il miele di castagno è un buon fluidificante se è presente anche il catarro.

Per i bambini, puoi preparare una caramella anti-tosse, mettendo una goccia di olio essenziale di arancio per uso alimentare in un cucchiaio di miele.

Oltre a questo prezioso alimento che offre la natura, di grande aiuto sono i rimedi fitoterapeutici come infusi e tisane: per calmare la tosse secca e stizzosa, prepara un infuso con 10 g di semi di anice, 10 g di radice di altea, 10 g di fiori di sambuco e 30 g di fiori di prugnolo. Versa in 250 ml di acqua bollente su un cucchiaino di miscela e lascia in infusione per 5 minuti. Poi filtra e dolcifica con il miele.

Contro la tosse produttiva, invece, efficace è il decotto di fico, che si prepara facendo bollire 100 g di fichi secchi in un litro di acqua per 10 minuti.

Infine ricorda che, bere molto e assumere liquidi caldi aiuta a fluidificare il catarro, a decongestionare le vie aeree e ad accelerare la guarigione. Il famoso brodino caldo, preparato con molta cipolla (ottimo espettorante), è un vero toccasana che non dovrebbe mancare sulla tavola.