Saziati di benessere

Ingrassare o dimagrire: molto dipende da una zona del cervello, l’ipotalamo. Esso è costituito da cellule nervose che segnalano la fame, la sete, la sazietà, la scelta dei cibi e la loro quantità.

Non solo: è anche la sede delle emozioni, dei sentimenti, delle paure. Se ad esempio, sei triste, l’ipotalamo considera la mancanza di gioia come un vuoto da colmare e ricorre al consumo di dolci.

Recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che si tende ad ingrassare se non si sta attenti ai sentimenti. Sensi di colpa, punizioni, insoddisfazioni, ipercontrollo, ma soprattutto il non piacersi, “infastidiscono” l’ipotalamo, che ricorre al centro di fame per riparare le frustrazioni.

Via libera, quindi, al piacere, agli hobbies, alle amicizie giuste, ma anche a colori e profumi personalizzati: sentirsi belli e amarsi è il primo passo per dimagrire.