Prenditi cura del tuo corpo

Quando si segue una dieta fondamentale è fare attività fisica (almeno due volte a settimana): ciò permette di aumentare la massa magra aiutandoti a mantenere stabile il peso al termine della dieta; infatti, quanto maggiore è la percentuale di massa magra, tanto maggiore è il consumo di calorie. Spesso però a prendere il sopravvento è la pigrizia, favorendo la formazione della cellulite e una pelle poco tonica e soda, soprattutto se avete perso molti chili in poco tempo. In questi casi di grande aiuto sarà il ricorso ai trattamenti estetici in istituto; in particolare:

• i massaggi e i fanghi aiutano a riattivare la circolazione e il sistema linfatico, eliminando le tossine;

• se il vostro obiettivo è modellare la silhouette e tonificare la pelle potete ricorrere alla ginnastica passiva (correnti a bassa frequenza con un effetto eccitomotorio, in grado di provocare contrazioni muscolari isotoniche), o alla ginnastica isometrica (correnti a bassa frequenza che producendo delle contrazioni muscolari, fanno bruciare energia utilizzando i depositi di grassi presenti nell’organismo);
• pressoterapia: è un trattamento che favorisce la circolazione di ritorno attraverso la riduzione degli edemi venosi e linfatici;
• balneoterapia ozonizzata: è un trattamento che rilassa i nervi e disintossica la pelle: viene preparato un bagno a temperatura un pò elevata, per permettere una vasodialtazione periferica, favorendo così la penetrazione dell’ossigeno nei pori della pelle.

Infine, per ottenere una pelle radiosa e una forma smagliante, vi consigliamo oltre a bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, di preparare degli infusi deputativi da bere durante il giorno: vi aiuteranno ad eliminare le tossine.