Test: ingrassi per un’intolleraza alimentare?

Se tendi ad ingrassare nonostante stai molto attenta/o a quello che mangi, se soffri di gonfiori addominali o hai sempre fame, alla base ci può essere un’intolleranza alimentare.

Scoprilo con questo test e leggi il tuo profilo.

1. Negli ultimi 2-3 mesi hai notato delle oscillazione del peso corporeo anche se mangi in modo equilibrato?

• Si
• No

2. Soffri spesso di mal di testa dopo aver finito di mangiare?

• Si
• No

3. Hai spesso sbalzi d’umore?

• Si
• No

4. Hai una digestione difficile o soffri di acidità di stomaco?

• Si
• No

5. Negli ultimi tempi sono peggiorate acne, eczemi, orticaria o altre impurità della pelle?

• Si
• No

6. Accusi stanchezza già dal mattino?

• Si
• No

7. Soffri spesso di meteorismo, gonfiori addominali e colon irritabile?

• Si
• No

8. Soffri di reumatismi e dolori articolari?

• Si
• No

LEGGI IL TUO PROFILO

Se hai risposto “si” ad almeno 3 domande, molto probabilmente all’origine del tuo sovrappeso c’è un’intolleranza alimentare.

• Se hai risposte affermativamente fino a 3 domande, soffri di gonfiore e pesantezza addominale, che tende ad accentuarsi alla fine o durante i pasti. Molto probabilmente il tuo corpo non tollera il latte e i formaggi. Prova ad evitare per 15 giorni gli alimenti in cui è presente il lattosio (latte, formaggi, yogurt, gelati…); devi fare attenzione anche alle fonti nascoste in cui quest’enzima è utilizzato come additivo: ad esempio, negli insaccati e in molti cibi confezioni (leggi bene l’etichetta!). A colazione sostituisci il latte con il tè verde o altre tisane dolcificate con il miele.
• Se hai risposte affermativamente fino a 5 domande, il sovrappeso è legato all’adipe e al grasso accumulato. L’aumento del tessuto adiposo può essere favorito da un’intolleranza ai grassi idrogenati utilizzati come additivi in molti alimenti industriali (merendine, gelati, biscotti, creme, cibi pronti surgelati, pasta sfoglia,salatini e tutti i vari snack dolci o salati…). Per 15-20 giorni eliminali dalla tua dieta.
• Se hai risposte affermativamente a più di 5 domande, alla base del sovrappeso e della sensazione di gonfiore c’è un’intolleranza ai lieviti, che porta a delle forte oscillazioni dell’ago della bilancia (anche ad una differenza di 2 kg tra un giorno e l’altro). Per almeno 15 giorni, fai un piccolo sforzo: evita o limita il consumo di pane (in particolare quello preparato con farina bianca), pizza, focaccia, torte con lievito, dadi da brodo e tutti i cibi fermentati (formaggi, frutta secca, aceto di vino…).