Dieta Last Minute
19 maggio 2008 di seowebbs
Questa dieta é efficace ma molto semplice da seguire; permette di perdere al massimo 2-3 chili e consigliamo di seguirla per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella riepilogativa:
Primo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un panino condito con prosciutto crudo privato del grasso
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 80 g di pollo ai ferri, 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extrea-vergine d’oliva.
Secondo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, un kiwi, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata
Terzo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
Quarto Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato
Merenda: un frutto a scelta
Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’ olio, 100 g di insalata
Quinto Giorno
Colazione: una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un trancio di pizza, 80 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 75 g di fesa di tacchino alla griglia, 100 g insalata con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
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ciao, sono anna voglio seguire qst dieta e vi farò sapere come andra .sono 1,54 e peso 60 chili … pero ho 30 anni sono sposata e c’ho 4 bambini
CIAO SCUSATE MA NN CAPISCO UNA COSA PER PRANZO SI PUò MANGIARE O IL
TONNO O I GAMBERETTI O L’INSALATA??
OPPURE LA SCELTA è SOLO TRA IL TONNO E I GAMBERETTI MA SEMPRE CON
L’INSALATA..??
salvenella dieta last minute..volevo quanti grammi di pane si devono mangire..e quando c è il cono gelato devo mangiar il cono cn il gelato o solo il cono senza???????
vorrei sapere invece del cono gelato cosa potrei mangiare. spero che questa dieta funzioni!!!!!!!!!!!
ciao, mancano le quantità nella dieta!!!e se possibile qualche alimento sostitutivo!!!!grazie
ciao ho letto questa dieta e l’ho trovata molto interessante. Non ho mai fatto una dieta prima ma penso che dovrei cominciare a farne una per perdere qualche chilo.
Ho 17 anni, sono alta 1.70 e peso 70 kg. Secondo voi quanto dovrei perdere? E questa dieta può fare per me? Grazie.
ma dopo i 5 giorni..coma s kontinua??
Scusate, io avrei delle domande… Ho intenzione di seguire questa dieta per cinque giorni, come indicato, ma volevo sapere se posso sostituire alcuni alimenti. Ad esempio, non mangio la spigola e gli spinaci (terzo giorno), né la cicoria (quarto giorno). Con cosa potrei sostituire? La dieta potrebbe risultare meno efficace? Attendo una risposta. Grazie in anticipo.
salve a tutti.. ho letto tutti i commenti.. la maggior parte sono ragazzine ke hanno un peso nella norma e vorrebbero dimagrire.. l’unica cosa ke vi dico é ke mi fate rabbia, ma nn perchè siete magre, ma xke nn vi rendete conto di quali siano i problemi x la salute, i kili in piu!
C’è GENTE KE NE HA BISOGNO DI PERDERE KILI MA NN SOLO “2″ MA BEN “30″.. COME ME.. ECCO IO SONO ALTA 1.73 E PESO 95 KG! nn capirete mai come possiamo sentirci noi quando dite le vostre assurdità! io spero un giorno di trovarmi in pantaloni “42″ e non “52″ anzi di piu “54″ quindi più del doppio.. magari avrei da perdere solo 5 kg… ke bello sarebbe! purtroppo i siti su internet non fanno miracoli!!! io aspetto x il 14 gennaio la prenotazione con il dietologo…! anke se intanto vorrei iniziare a mangiar piu sano e magari sostituire i grassi(dolci, zuccheri,piatti elaborati) con la frutta!!! vi auguro buona fortuna a tutti xò a ki ne ha bisogno!
rifletteteci !
l’ho seguita è efficace…bhè ora mi ritrovo con 2 kili in meno…
ciao io sono allergica ai gamberi…. con cosa si possono sostituire?
io sono stata da una nutrizionista e ho perso 7 kg in 2 mesi e mangiavo così (ma io ho un metabolismo molto lento):
Colazione: tazza di latte con 2 fette biscottate
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: 50 grammi di pasta condita con verdure – 100 g di carne o 120 g di pesce o 50 g di formaggi freschi o 30 g di salumi magri (bresaola)
Merenda: un frutto a scelta o uno yogurt magro
Cena: 100 g di carne o 120 g di pesce o 50 g di formaggi freschi o 30 g di salumi magri (bresaola) – 40 g di pane (un bocconcino) e verdure crude a volontà!
ogni pasto poteva essere condito da un cucchiaio di olio crudo al max.
Ciao. Io ho seguito 1 dieta e sono dimagrita 5 kg in 1 settimana
ciao sapete come fare x dimagrire 30 kg in 4-5 mesi vi prego risp
datemi una mano ….voglio perdere almeno 5-6 kg
Ciao Hilary io sono dimagrita 5 kg in 1 settimana con la dieta del minestrone io mi sono trovate bene. Pexò bisogna fare la dieta di mantenimebto sennò probabilmente si riprendono ciao kiss kiss =)
grazie a tutte!ha funzionato!!
ciao a tutte! io sono alta 1.65 e peso 61 kg.. mi vedo obesa..soprattutto di cosce..mi potete consigliare una dieta da perdere 4-5 kg in una settimana?? è urgenteeeeeeee
NON FATE QUESTA DIETA. Io l’ho fatta per mesi (stupidamente) e ho perso in un anno 15 chili (col cavolo che si perdono 2 chili a settimana) dopo li ho ripresi tutti in fretta.
Sembra di dimagrire, invece si rimpicciolisce solo lo stomaco.
CIAO A TT!MI KIAMO SARA…E OGNI VOLTA KE VOGLIO FARE LA DIETA NN CI RIESCO E MI LASCIO ANDARE E CUESTO IL BRUTTO!!!!
AIUTO.MI DEVO TRATENERE
ma se io nn faccio la colazione ke scc??
rx xfa