Mantenere l’abbronzatura più a lungo

Dopo le vacanze, il desiderio è quello di mantenere l’abbronzatura più a lungo possibile: ecco qualche consiglio pratico che ti aiuterà a riparare i danni legati all’esposizione solare e a conservare il più possibile quel colore dorato.

Un ruolo fondamentale è svolto dal tipo di alimentazione; ti consigliamo, quindi, di:

• mangiare un paio di insalatone al giorno: scatena la tua fantasia e preparale ogni volta con ingredienti diversi. Farai la scorta di vitamine e minerali dall’azione antiossidante;
• consumare almeno 3 volte alla settimana il tonno: è un ottimo secondo piatto che rinforza la pelle prevenendo i danni dei radicali liberi;
• bere 1-2 centrifugati di verdure e/o frutta di colore rosso/arancione al giorno: diluisci la bevanda con acqua minerale; la vitamina A proteggerà l’abbronzatura.