Intestino pigro: scopri le soluzioni adatte al tuo caso

La stitichezza è un problema che colpisce molte persone, uomini e donne. Le cause possono essere varie, ma in ogni caso un’alimentazione corretta e una moderata attività fisica possono alleviare il disturbo.

Per saperne di più, rispondi alle domande e leggi il profilo corrispondente.

1. Segui spesso cure con antibiotici, antidolorifici o psicofarmaci?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

2. La tua pelle presenta brufoli, punti neri o impurità in genere?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

3. Ti capita spesso di avere infezioni nella zone intime?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

4. Soffri di diarrea alternata a stipsi?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

5. Soffri di dolori o gonfiori addominale?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

6. Assumi molti carboidrati raffinati e/o carni rosse?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

7. Sei emotivamente o fisicamente stressato/a?

a) No
b)  A volte
c) Spesso

LEGGI IL TUO PROFILO

Maggioranza di A -> La salute del tuo intestino è buona; per mantenere questo stato di benessere, segui un’alimentazione varia, ricca di verdure di stagione e assumi uno yogurt ricco di fermenti vivi per cicli di 15 giorni.

Maggioranza di B -> La tua flora batterica intestinale potrebbe avere qualche problema. Ti consigliamo di consumare cereali e derivai semintegrali, abbondanti porzioni di legumi, frutta e verdura di stagione, ricche di fibre solubili che saziano e aiutano ad eliminare le scorie attraverso le feci. Inoltre, per un mese, ogni mattina, ti consigliamo di bere un bicchiere di latte fermentato (lo trovi al supermercato, nel banco frigo).

Maggioranza di C -> Molto probabilmente l’equilibrio della flora batterica è alterato. Segui un’alimentazione specifica, eliminando cibi grassi, prodotti industriali, alcolici e frutta poco matura. Consuma, invece, legumi, frutta e verdura di stagione, carni bianche, pesce di mare, uova, acqua naturale, tè, tisane, caffè. Se i tuoi problemi dovessero continuare, rivolgiti da un medico.