Le regole per sciare in sicurezza

Lo sci è uno sport completo, in quanto impegna i muscoli di gambe e braccia. E’ ideale per chi desidera dimagrire: un’ora di sci di fondo fa bruciare circa 400 calorie!

Per praticare questo sport in sicurezza, ecco 5 regole preziose:

• rispettare la segnaletica;
• essere prudenti nei sorpassi: il sorpasso può essere fatto in qualunque punto della pista (a destra e a sinistra), ma bisogna ricordarsi di mantenere una certa distanza dallo sciatore che si vuole superare;
• stare attenti nelle risalite: bisogna camminare solo lungo i bordi della pista;
• rispettare sempre gli altri sciatori, per evitare di far del male a se stessi e agli altri;
• fermarsi solo in caso di reale necessità: se non ci sono le condizioni ideali per una sosta, fermarsi improvvisamente potrebbe essere rischioso. In caso di caduta non grave è bene liberare la pista il più presto possibile.