Via lo stress con la Fitboxe

Sempre più richiesta e praticata nelle palestre è la Fitboxe, una tecnica che aiuta a stare in forma scaricando lo stress accumulato.

Ottimo per tutti coloro che hanno di problemi di sovrappeso e di cellulite, permette di rassodare ed allenare l’intera muscolatura, in quanto coniuga l’aerobica con le arti marziali.

La Fitboxe si basa sull’impiego di sacchi a base mobile contro i quali vengono scagliati calci, pugni e ginocchiate a ritmo di musica, realizzando delle vere coreografie.
L’allenamento è articolato in diverse fasi: riscaldamento, stretching, cardio work-out, potenziamento muscolare, esercizi di rilassamento e fit animation, seguendo il ritmo della musica.