Gli alleati di Novembre

Gli alimenti di stagione sono quelli più vitali: i cibi freschi trasmettono al meglio i loro principi nutritivi e le loro proprietà dimagranti. Scopri la frutta e gli ortaggi tipici del mese di Novembre che ti aiutano a perdere peso in modo naturale.

Ravanelli, cavolfiori, funghi, porri, verze, zucca sono gli ortaggi tipici di questo mese: in particolare i funghi ricchi di sali e le verze e i broccoli, ricchi di zolfo, svolgono una funzione fondamentale nello smaltimento degli acidi urici; questi acidi, se non vengono eliminati velocemente, generano ristagni, favoriscono la comparsa della cellulite e frenano i normali meccanismi della diuresi.

Inoltre, il sole di novembre fa maturare gli agrumi (arance, limoni, mandarini, mandaranci, pompelmi): succosi e ricchi di vitamine rinforzano le difese, eliminano i radicali liberi e attivano il metabolismo.

Bisogna quindi approfittare di questi meravigliosi frutti: l’ideale per beneficiare di tutte le loro proprietà è bere tutte le mattine a colazione una spremuta di agrumi misti, in particolare il pompelmo che aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo.

Preziosi sono anche i frutti amari, come le giuggiole che rappresentano una miniera di principi attivi capaci di regolarizzare l’attività del fegato e la digestione dei grassi.