Insalatona: attenzione all’inganno

Chi per impegni di lavoro o familiari è costretto a pranzare fuori casa, per dimagrire, spesso si scelgono le insaltone, pensando di ordinare un piatto light, che unisce gusto e linea.

Apparentemente leggero, in realtà si tratta di un piatto che può trarre in inganno.

Le classiche insaltone, infatti, possono essere molto caloriche: oltre alla base di verdura, di solito, contengono mais, olive, formaggio, tonno sott’olio, prosciutto cotto, uova, più l’olio per il condimento.

Un piatto di questo tipo raggiunge facilmente le 1000 calorie, molto di più rispetto ad un piatto di pasta con il sugo (circa 400 calorie).

Pertanto, prima di ordinare un’insalatona è bene conoscere gli ingredienti!