Antociani e vitamina C: alleati del sangue

Un’alimentazione ricca di grassi saturi, zuccheri raffinati e sale rallenta la circolazione sanguigna e danneggia le pareti dei vasi e del cuore.

Antociani e vitamina C sono gli alleati naturali della circolazione, che rinforzano i vasi sanguigni e i capillari, rendendo più elastiche e toniche le pareti.

Si tratta di sostanze responsabili del colore rosso, viola e blu tipico di molti frutti e verdure. Nello specifico, si trovano:

• tra la frutta: mirtilli, more, uva, ciliegie, fragole e prugne;
• tra la verdura: melanzane, cavolfiore, radicchio e cavolo rosso.

Antociani e vitamina C ossigenano i tessuti, attivano la circolazione linfatica, favoriscono il drenaggio dei liquidi ed eliminano le tossine, l’adipe e la cellulite.

Il sangue, infatti, trasporta numerose tossine che, se non vengono smaltite correttamente, favoriscono l’aumento di peso. Un sangue depurato dalle scorie dà sprint al metabolismo (facilitando il dimagrimento) ed aiuta a sentirsi più sgonfi e leggeri.