Frutta secca per uno spuntino goloso

La frutta e la verdura sono indispensabili nella dieta quotidiana.

Soprattutto che per desidera perdere peso è fondamentale continuare a consumare questi alimenti in quanto sono ricchi di sali minerali e vitamina A, C, ed E.

Tra la frutta non vanno dimenticati i semi oleosi, in particolare le mandorle, spesso incriminate ed escluse dai piani dietetici.

Se è vero che la frutta secca è calorica, è altrettanto vero che ha elevato indice di sazietà. Consumata in quantità moderate a merenda o come spuntino “goloso”, soddisfa il desiderio di qualcosa di sfizioso in modo naturale.