Le verdure in estate non devono mancare

Colorate, gustose, ma soprattutto leggere. Le verdure, preparate nel modo corretto (senza l’aggiunta di troppi condimenti grassi), sono uno degli ingredienti base di tutte le diete.

Ricche di acqua e fibre purificano l’organismo eliminando le tossine, stimolano l’attività intestinale e accellerano il raggiungimento del livello di sazietà.

Ogni stagione ha le sue specialità, ma è soprattutto durante l’estate che la scelta è vastissima. Ciò permette di privilegiare la “crudità”, che necessita un minor condimento, sazia in fretta e obbliga a masticare per più tempo, facilitando la digestione.

Via libera, quindi, ad insalate e pinzimoni, conditi con un cucchiaino di olio d’oliva che stimola l’assorbimento delle vitamine liposolubili.

Perdi peso con allegria: scatena la tua fantasia e sperimenta nuovi piatti a base di verdure con l’aggiunta di frutta! Appagherai vista e gusto, senza appesantire!