Bagno caldo: un rito di benessere

In tutte le medicine tradizionali sono noti i benefici dei bagni caldi, preparati aggiungendo all’acqua sali minerali o estratti d’erbe.

La sera è il momento ideale per regalarsi un bagno di benessere, privilegiando quei trattamenti che hanno contemporaneamente un effetto antiossidante e rassodante; in particolare, le erbe sciolte ell’acqua calda penetrano nei tessuti cutanei per osmosi e accelerano il drenaggio delle scorie e dei ristagni, ottenendo un immediato effetto depurativo.

Prima di immergerti, massaggia tutto il corpo dal basso verso l’alto con un guanto di crine: esso stimola l’apertura dei pori, ravviva il microcircolo e prepara i tessuti a ricevere i principi attivi antiossidanti, drenati e rassodanti che diluirai nell’acqua della vasca.

• Se hai problemi di cellulite, diluisci in un cucchiaio di miele liquido 3 gocce di olio essenziale di cannella e 20 gocce di estratto fluido di guaranà: sono sostanze che ravvivano il microcircolo e aiutano ad eliminare ila ritenzione idrica.
• Se soffri di smagliature, versa nell’acqua un bicchiere di succo di melagrana mescolato in una bustina di zafferano: la melagrana accelera la rigenerazione dei tessuti, previene e allevia le smagliature; lo zafferano, invece, ha un’azione addolcente e levigante. Sciacqua bene prima di uscire perchè sono sostanze leggermente coloranti.
• Se vuoi un effetto rassodante ed energizzante, versa nell’acqua un cucchiaio di latte diluito con 3 gocce di olio essenziale di menta e 20 gocce di estratto di ginseng; in particolare, quest’ultimo stimola la termogenesi dei grassi, facendoti sentire più soda e snella.

Ricorda, alla fine del bagno di fare una rapida doccia tiepida o fredda: ciò ti permetterà di ravvivare la circolazione periferica e di evitare che sulla pelle restino residui delle erbe sciolte nella vasca.

I bagni non sono adatti se: soffri di disturbi circolatori o sbalzi di pressione, hai varici o capillari in evidenza, sei in gravidanza, hai ferite o escoriazioni recenti.