Tabella per Calcolare il Peso Forma
20 maggio 2008 di seowebbs
Al fine di calcolare il peso ideale (non in Gravidanza) stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso.
Per chi se lo chiedesse, la linea di mezzo rappresenta il Body Mass Index, che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi la statura in metri elevata al quadrato. (FONTE: ISTITUTO NAZIONALE DELLA NUTRIZIONE).
Un metodo veloce per sapere se siete entro il peso ideale è dato dalla FORMULA DI LORENZ:
(h-100) — [(h-150)/ 2]
Esempio. Donna alta 1,65m, peso 50 kg
(165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5 cioè la donna dell’esempio è 7,5 kg in sottopeso.
Il difetto di questa formula è che non distingue per età e sesso.
Calcola il tuo indice di massa corporea I.M.C. (B.M.I.)
L’Indice di massa corporea indicato in italiano con l’acronimo I.M.C ed in inglese con l’acronimo B.M.I (Body Mass Index) è il metodo più utilizzato per vedere se si è normopeso, sottopeso o obesi o più in generale se è equilibrato il rapporto fra il peso e l’altezza di una persona.
Istruzioni
Inserisci i dati richiesti:
- peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola
- altezza in centimetri
- sesso
successivamente fai click sui pulsanti per ottenere le informazioni desiderate.
Se ti sei sbagliata/o per cancellare i dati inseriti fai click sul pulsante cancella.
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io ho 13 anni…….sono alta 1.63\1.64 e peso 50\51\52……..no 52 no e i miei dicono ke sono sovrapeso……..ho provato a fa il test mi esce sottopeso\normale…………..i miei mettono l’ansia…..secondo voi è giusto il mio peso no?!
Scusa Khatrine, ma i tuoi mi sembran esagerati…. 52 kg sono il peso ideale per la tua altezza, perchè dovresti essere più magra???
sono sonia o 37 anni alta 1.80 kg 75 faccio gia sport ora mi voglio scrivere in palestra per tonificare un po la pancia e fianchi che dieta devo eseguire grazie o messo il mio sito non scioccatevi solo sono un attrice hard era solo per favi vedere che fisico o grazie
ho 14 anni….
io sono alta 155 cm e peso 54/55 kg ,
sn normale ma verso il sovrappeso e io vorrei dimagrire!! come faccio??
ciao a tutti mi chiamo Lara, ho 19 anni sono alta 1,65 e ad oggi peso 69 kg. iniziato una dieta 4 mesi fa e ho perso 9 kg in questi 4 mesi. Lo so potrebbe sembrare poco ma considerando ke il mese di dicembre ho sgarrato x quasi tt il mese non lo è. Infatti il segreto è perdere kg lentamente e con una dieta ke abbia tutti gli alimenti necessari al corpo. Io infatti mi sono rivolta ad una nutrizionista, all’inizio è una spesa ke magari nn tutti possono permettersi cmq sn sicura ke anke su internet ci siano indicazioni per dei regimi alimentari corretti. Infatti è questo ke bisognerebbe fare, non fare una drastica dieta DIMAGRANTE, ma semplicemente mangiare bene. per farvi qlc esempio io mangio pasta e pane nello stesso pasto senza bisogno di eliminare carboidrati o ke altro, mangio la pizza 2 volte a settimana, i dolci una a settimana e lo stesso posso fare colazione al bar una volta a settimana; xcio mi tolgo i miei piccoli sfizi senza bisogno di privarmi di alcune cose ke mi piacciono molto! Il segreto sta nel non associare alimenti dello stesso gruppo energetico infatti mai associare carne e formaggio, o carne e uova, o legumi etc… sn tutte proteine ma di tipo diverso e mangiate insieme fanno ingrassare ma prese singolarmente nn sn niente…beh ovviamente non pensate ke sia cosi facile, ho cmq dei pesi da rispettare. xcio vi dico ke è importante consultare un nutrizionista xke calcola il peso degli alimenti in base alle vostre caratteristiche.
beh vi ho raccontato la mia storia, ke continua xke cn una dieta cosi completa nn mi stanco di farla e la porto avanti volentieri! spero vi sia stato utile! ciao a tutti
sn sempre lara! andando avanti nel leggere i vostri commenti ho trovato ragazze ke dicevano ke hanno preso kg sviluppandosi! non badate troppo a questi dati come è già stato detto sono solo indicativi rispetto ad uno stereotipo ke è quello della top model se prendete qlc ma vi è cresciuto il seno o i fianchi é del tutto normale ma soprattutto è femminile e bello!!! non continuate a dare retta a questi dati ke vi dicono ke siete grasse!!!! sopratutto le ragazzine (12,13,14 anni) se dovete fare lo sviluppo non massacrate il vostro corpo!!! io posso esserne un esempio! da piccola ero enorme non mi preoccupavo di dimagrire poi all’età di 15 anni mi sono sviluppata e tutto ciò ke prima vedevo come ciccia si è trasformato in seno e curve!! ora non sn magra e cm
cmq seguo una dieta sana x cercare di non degenerare ma sto bene! ho la forma di una donna e non di un bastoncino x spiedini ( x stare in tema di cibo!) attente davvero!!! non ascoltate ki dice ke nn servono i consigli di un nutrizionista xke fate solo del male a voi stessi inventandovi le diete nel senso ke ok ( è successo anke a me) si dimagrisce 10 kg in un mese poi si è soddisfatti e si rincomincia ad abbuffarsi….
Khatrine anche io ho 13 anni e sono alta 1.64 e peso 51… a me dicono che sono a posto, e il test mi dice sottpeso o normale, ma la wii mi dice tendente al sovrappeso… però io ho la pancia… vorrei saperlo anche io se è giusto??
khatrine non preoccuparti hai un peso normalissimo,anche perchè il peso dipende anche dall’altezza,e tu sei abbastanza alta, io ho un’amica che ad occhio sembra normale ma pesa più o menocome te ed è piuttosto alta,quindi,non preoccuparti e divertiti
è normale pesare 35 kg ad altezza 1.41?
ciao sono arianna io ho 12 anni sono alta 148 e peso 38 kg va bene oppure sn troppo grasssa??
khatrine non ascoltare i tuoi genitori.. hanno seri problemi mentali.. stai benissimo l altezza e peso son giusti..hai una corporatura perfettamente normale…. mi dispiace per te non è bello avere dei genitori così deficienti….
ciao arianna, volevo solo dirti che secondo il mio esperto parere sei una supercicciona!!!
ciao a tutti sono un ragazzo di 14 anni sono alto 1.70 metri e peso 70 kili mi consigliate 1 dieta per dimagrire?
Ciao, volevo kiedervi un parere, sono alto 190 cm e peso 120 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi potete dire una dieta da fare?????
io sono una ragazza di 12 anni e sono alta 1,65/1,66 e peso 62 kg ke dv fr x dimagrire!!! secondo voi è giusto il mio peso??? i miei mi dicono ke sn una chiattona
ciao sono francesca io peso 49 kg e sono alta 1.58.
Sono grasssa!?!?
ciao sn sharon sn una ragazza di 15 anni e peso 62 kg e sono alta 170 cm i miei genitori mi dicono che sono sovrappeso e allora anche io mi vedo male!!
quanto dovrei pesare?? aiutooo…per favore non risposte stupide…!!! grazie
Ciao a tutte, io sono cecilia, ho 15 anni, peso 55 Kg e sono alta 1.57..il mio problema sono la pancia e i fianchi… non faccio sport ma vorrei dimagrire.. il mio problema è che arrivando a casa alle 15.15 e non facendo colazione la mattina perchè non faccio in tempo (esco di casa alle 6.30) io ogni volta che mangio ingrasso.. Secondo voi cosa dovrei fare?? Mi consigliate qualche dieta?? Grazie in anticipo!
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ciao ragazzi… scusate, ho 14 anni , sono alta 1 e 68 e peso solo 46.4 chili… sono sottopeso, ma quanti chili devo prendere? ho fatto diversi test e ho avuto risultati diversi sul peso ideale… come faccio?? l’anno scorso facevo sport e avevo sempre lo stesso peso, questo anno non ho fatto sport e neanche ora ho dei risultati, continuo a crescere e vorrei sapere anche se può essere una cosa legata alla crescita, sono sempre stata magra, ma vorrei essere normale…