Ketbell:Allenamento ideale per il metabolismo lento

Il kettlebell è una nuova disciplina fitness che permette in poco tempo di dimagrire e rimodellare la figura, ottenendo un fisico perfettamente scolpito e levigato.

Il  kettlebell si basa su una serie di esercizi da svolgere con  un unico, il kettlebell, una sorta di “palla di cannone”  disponibile in diversi pesi per diversi effettuare diversi  gradi di allenamento.

Il kettlebell aiuta a bruciare tantissime calorie. Il soli 20 minuti dillenamento con il kettlbell si  bruciano circa 400 calorie.

Gli esperti consigliano questo tipo di allenamento a chi ha un metabolismo lento o chi a causa dell’età ha problemi di peso a causa del suo rallentamento.

Attraverso le sedute di kettlbell  si vanno ad appiattire  gli addominali, a rassodare i glutei, a rinforzare l’interno coscia e a tonificare le btaccia. Il tutto attraverso un solo attrezzo.

Inoltre  con il kettlebell migliora anche il portamento e la postura. L’attrice Jessica Biel è una fedele seguace di questo tipo di allenamento.

Questo è un esempio di allenamento kettlebell