Sky: Dr. Oz svela come si può dimagrire mangiando- Video

Il Dr Oz è il dottore più famoso d’America. Il Dottor Mehmet Oz entra di scena grazie a Sky, dove ha una rubrica tutta sua chiamata “Chiedilo al Dr. Oz”.

Il Dottor Mehmet Oz è un famoso chirurgo cardiotoracico nonché professore presso la Columbia University. Il Dr Oz durante il  programma, ha spiegato come si può dimagrire mangiando. Ma come si fà? Secondo il Dr Oz per dimagrire non rinunciano a mangiare, bisogna seguire tre semplici regole, a colazione, pranzo e cena.

La prima cosa da fare è mangiare del peperoncino a colazione. Strano ma vero, il peperoncino contiene capsaicina, ovvero una sostanza in grado di controllare gli impulsi che dalla stomaco arrivano al cervello,e gli comunicano che avete fame.  Un’altra cosa da fare, è mangiare della frutta secca a metà giornata verso le 11:30, come spuntino. Le noci aumentano un processo chimico che aumenta l’indice di sazietà. L’ultimo consiglio poi del Dottor Oz è di mangiare una fetta di pane integrale con un pò d’olio d’oliva, venti minuti prima di cena; Contiene fibre e grassi insaturi preziosi per l’organismo.

Quindi secondo Dottor Oz, si può dimagrire mangiando di più, seguendo per qualche settimana, queste semplici tre regole. Certo è, che noi italiani non usiamo fare colazione all’americana, e quindi passi per le noci e il pane integrale, ma il peperoncino a colazione, ma come si fà?