Nuove discipline per il fitness

Come la tecnologia anche il fitness sperimenta nuove discipline in grado di migliorare la nostra vita. L’evoluzione quindi non è da riscontrare solamente nel mondo scientifico e tecnologico, ma soprattutto in quello del fitness. Sono numerose ogni anno le varie discipline che si creano per poter consentire al nostro corpo un miglioramento sia mentale che fisico. In palestra non ci si va esclusivamente per utilizzare i vari attrezzi e trascorrere così ore noiose a sollevare pesi oppure a fare continui addominali.

Ci sono molte discipline dinamiche che aiutano il nostro corpo a mantenersi in forma divertendosi o attraverso l’assoluto relax. C’è l’aerobica, il pilates, lo yoga, che principlamente praticano soprattutto le donne e in effetti noi vogliamo parlare soprattutto a voi che indubbiamente siete costrette ogni giorno a subire gli stress maggiori tra pulire casa, lavoro e figli. Dovete quindi prendervi un’oretta di tempo per voi, dove sarà possibile rigenerare il vostro corpo e la mente. Ora però sono nate nuove discipline più interessanti che sicuramente potranno coinvolgervi, insomma il pilates o lo yoga sembrano ormai passati di moda, ora c’è spazio per ben altro.

Dalla fusione dello yoga e del pilates arriva lo Yogilates che in questo modo potrà curare contemporaneamente il vostro corpo e la vostra mente. Il cardiolates invece unisce le tecniche del pilates a quelle cardiotoniche. Per chi ama il ballo non può di certo perdersi il tangolates, un corso di fitness per le coppie che ricorda molto il tango argentino. C’è infine anche l’acqualates per chi vuole fare esercizi fisici tentando di non sforzarsi troppo. Sono discipline molto interessanti che arrivano per lo più dal nostro Paese, mentre dall’altra parte dell’Oceano arriva il V-Cheerleading, una danza acrobatica ispirata alle majorettes americane ed è praticata molta ginnastica. C’è anche il fight class, una sorta di kick boxing senza però i vari combattimenti. Insomma sembra esserci tanta scelta, sta a voi decidere la disciplina preferita.