Arriva il Bokwa, il nuovo campo del fitness

Nel mondo del fitness ci sono innumerevoli discipline che possono garantire un miglioramento del nostro fisico. Insomma oltre ai soliti esercizi di routine che si fanno in palestra, quelli più standard che vedono anche l’utilizzo di attrezzi, ci sono alcune discipline che permettono di mantenervi in forma con un bel pò di divertimento. Non parliamo di yoga, aerobica, pilates e altre cose di questo genere, ma sembra che nel 2012 in tutte le palestre e le scuole di danza si praticherà i l Bowka. Si tratta di un disciplina del fitness inventata nel 2000 da Paul Mavi, un amante delle danze africane che ha voluto unirle al cardio fitness.

Si tratta quindi quasi di un ballo, ma al suo interno ci sono dei movimenti particolari che garantiscono ai nostri muscoli di poter essere rafforzati e soprattutto di poter bruciare una bella grande quantità di calorie. Con il Bowka si allena il sistema cardivascolare, la muscolatura e anche la flessibilità. C’è un unione particolare tra la danza e il fitness, che nel suo insieme garantisce non solo grande efficacia, il nostro fisico infatti potrà migliorare tantissimo, ma può anche farvi divertire molto. La danza è stata sempre considerata un ottimo metodo per perdere qualche chilo, ovviamente ballando tutti i nostri muscoli del corpo sono continuamente in tensione.

Mavi, che è sempre stato un amante delle danze africane, molto spettacolari, ha pensato bene di unire qualche movimento stile aerobica che ha reso il tutto ancora più completo. Il Bowka nel nostro Paese ancora non è arrivato, ma nel 2012 sembra proprio che questa possa diventare la disciplina del fitness più popolare. Iniziate quindi a cercare qualche palestra che introdurrà tale disciplina e poi vedrete come fare attività fisica sarà molto più piacevole. Stando all’inventore del Bowka i risultati saranno eccezionali, non vi resta quindi che testare tale disciplina.