Rimedi per le grandi abbuffate

Volente o dolente è arrivato Natale e quindi hanno inizio i festeggiamenti; Questo vuol dire sedersi a tavola il 24 di Dicembre per poi alzarsi definitivamente il 6 di Gennaio, perché poi si sa, l’epifania tutte le feste porta via.

Pranzi, cene aperitivi e poi ancora pranzi, cene insomma un tour de force senza precedenti, tanto che poi ci vuole quasi un anno per digerire tutto il cibo ingerito in soli 15 giorni. Ma esistono alcuni rimedi, non solo per prevenire ma anche per curare il dopo abbuffata.

Anzitutto si può seguire una sorta di dieta preventiva, qualche giorno prima delle grandi mangiate.Questo non vuol dire mettersi a dieta ferrea, assolutamente no, ma limitare alcuni cibi e privilegiarne altri, come per esempio le verdure, la frutta, i legumi, dal momento che poi ci toccherà mangiare carboidrati a volontà, insaccati a più non posso e dolci molti dolci.

Dopo la grande abbuffata, rimediare con alcune regole da seguire per una buona digestione.Ad esempio, la colazione, dopo una cena pesante, deve essere a base di frutta fresca , questo perché gli enzimi della frutta aiutano a ristabilire l’equilibrio dello stomaco, proprio quello che serve. Attenti agli alcoli. Limitare l’uso di birra e vino perché rallenta il processo digestivo.Poi anche se vi viene da dormire subito dopo una grossa abbuffata, non buttatevi sul divano e nemmeno sul letto, si intende, perché tanto il riposo e il sonno vengono disturbati dai pasti elaborati ingeriti poco prima. E soprattutto munitevi di digestivi, immancabili durante le feste.

Forza e coraggio..ma soprattutto godetevi le feste in famiglia, momenti unici e indimenticabili, da passare con chi si ama.