3-2-1 workout l’allenamento delle star
Oggi vi voglio parlare del 3-2-1 workout uno degli allenamenti preferiti dalle celebrità di Hollywood. Il 3-2-1 workout e un programma fitness inventato dalla personal trainer Ramona Braganza per aiutare l’attrice Jessica Alba a mettersi in forma per le riprese …
Come rimettersi in forma dopo le vacanze?
Dopo le vacanze riprendere la propria attività fitness può essere davvero dura. Per riprendere al meglio la propria routine di allenamento è bene partire e tracciare un proprio programma di allenamento…. Ecco per voi qualche piccolo consiglio per riprendere
Per il tuo benessere arriva il Wellness Coach
Benessere e bellezza spesso devono affrontare un ostacolo imponente: la pigrizia. Soprattutto con l’estate ,la voglia di relax e il caldo riprendere la giusta alimentazione e (ri)cominciare a fare un pò di movimento può essere non solo traumatico, ma alcune…
Le Posizioni Yoga Per Dimagrire
Lo yoga è una disciplina che aiuta sia il corpo che lo spirito. Attraverso le posizioni yoga è infatti, possibile ”purificare i canali energetici” migliorare il tono muscolare e ritrovare la concentrazione. Alcune posizioni yoga soprattutto se mantenute per una …
Body Loco Per Dimagrire e Divertirsi
C’è una nuova attività fisica che permette di perdere tempo in maniera facile, veloce e soprattutto divertente.Si tratta del Body Loco un vero e proprio programma di Fitness di allenamento che fa lavorare tutti i muscoli …del nostro corpo e
Fitness anche in Spiaggia: Gli esercizi per dimagrire
Se state per partire per le vacanze e cercate una guida pratica per eseguire alcuni esercizi di fitness sulla spiaggia questo è l’articolo che fa per voi. Il fitness e lo sport sono fondamentali. Potete sfruttare la spiaggia e farla…
Fitness:Camminare Per Dimagrire
Si dice comunemente che camminare può aiutare a dimagrire. Questa convinzione è vera? camminare aiuta veramente a perdere peso? sfatiamo una volt per tutte questo mito: camminare può aiutare a dimagrire… ma si deve camminare in un determinato modo,
Fitness: Esercizi per Dimagrire Velocemente – Il Lotte Berk
Secondo alcuni esperti un ottimo esercizio per dimagrire velocemente è il Lotte Berk. Si tratta di un allenamento che grazie a particolari attrezzi,permette di lavorare in maniera contemporanea con tutti i muscoli del corpo.In questo modo si bruciano calorie …
Fitness: Addominali Perfetto Con Il Crunch
Oggi vi propongo un esercizio per avere addominali perfetti: Il crunch… . Di questa pratica ne esistono diverse varianti. Quella di cui parliamo oggi è lì esercizio base che permette di lavorare sui muscoli addominali sia bassi che alti. Se
Fitness: Fit Rugby Conditioning – Rugby e Aerobica Per Tutti
Oggi voglio parlarvi di una nuova disciplina fitness ancora poco conosciuta in Italia ma veramente divertente ed efficace nella battaglia contro il grasso, nemico indiscusso della forma fisica. Stiamo parlando del Fit Rugby Conditioning. Come dice lo stesso nome è …
Fitness: Gli Esercizi Giusti Per La “Culotte De Cheval”
Per molte donne la “culotte de cheval” può rappresentare un vero incubo.La culotte de cheval, i cuscinetti di grasso depositati tra coscia e gluteo che allargano notevolmente la parte posteriore del corpo, in particolare glutei e cosce possono essere rimodellati…
Fitness: In Forma Con L’Hula Hoop
Oggi voglio consigliarvi un modo divertente per mantenersi in forma ebruciare tante calorie: L’Hula Hoop.… Si Tratta di un gioco tipico da bambine. basta avere in casa un cerchio da Hula Hoop un pò di musica e il gioco è
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