Il formaggio? Occhio al colesterolo

La presenza del colesterolo è uno dei rischi più consistenti per chi ama il formaggio: questa sostanza, infatti, quando è introdotta in eccesso con l’alimentazione,
tende col tempo a depositarsi nelle arterie e qui crea delle placche che frenano la…

Se gusti il formaggio freddo, ne mangi di più

Una volta, i formaggi si conservavano in locali bui, un pò umidi e dove la temperatura era costantemente tra i 6 e i 7 gradi. Ora invece, finiscono in frigo, dove dovrebbero alloggiare nella zona meno fredda, riposti uno a …

Con i funghi perdi peso senza accorgertene

I funghi sono ottimi per condimenti golosi, paste saporite e risi appetitosi, ma il problema è rappresentato dai condimenti con cui li cuciniamo. Si pensa che da soli siano poco saporiti, ma non è così, il loro buon sapore appaga…

Con il pane nero ritrovi la linea

Fa ingrassare o no? E quale preferire tra le diverse varietà che in panetteria fanno bella mostra di sè? Sono tante le domande che sorgono quando si pensa al pane, e soprattutto quando lo si vorrebbe tanto mangiare ma si…

Ritenzione e adipe insieme? Usa cumino e altea

Chi soffre di gonfiore e è in sovrappeso, nota delle forti oscillazioni dell’ago della bilancia. La colpa nel 90% dei casi è l’abitudine a consumare troppi
cibi lievitati. I lieviti di birra e di pane aggiunti alla farina inglobano aria.…

La dieta di fine inverno

Siamo a fine inverno: è il momento di “alleggerire” il corpo per prepararlo all’arrivo della primavera.

Ti proponiamo una dieta da 1200 kcal giornaliere che, seguita per 4 settimane, ti permetterà di perdere 2 chili… in salute, depurando l’organismo. Durante

Via il gonfiore dalla pancia e perdi subito 3 chili

C’è differenza tra sentirsi gonfi di liquidi e vedersi grassi? Spesso si tratta di due situazione nettamente differenti, anche se in molti casi appaiono associati tra loro. Non sempre ristagni e adipe dipendono da un eccesso calorico…, ma paradossalmente

Addio cellulite con glucomanno e acero

Se il tuo problema è l’accumulo di adipe vero e proprio, significa che la tua dieta è troppo ricca di grassi. Devi “asciugare” i tuoi tessuti e riattivare il metabolismo se vuoi mantenere la tua bellezza… da

Pancia dilatata e ristagni? Hai alcuni amici che ti aiutano!

Le fermentazioni e la ritenzione idrica nella parte bassa del corpo sono quasi sempre i segnali di un’intolleranza a latte e derivati…. Il gonfiore è un problema reale e fastidioso, si accentua generalmente dopo la fine di ogni pasto;

Non fidarti dei cibi piccoli e leggeri

Una delle espressioni ricorrenti di chi “lotta” con la bilancia è:”Non capisco perchè, pur mangiando poco…non dimagrisco!…“. Forse perchè, l’idea che ognuno ha di ciò che mangia, il più delle volte non corrisponde a quello che mangia realmente.

Nutrirsi poco e male? Ecco dov’è l’errore!

Hai un lavoro impegnativo che ti costringe a mangiare qualcosa al volo? Così a cena recuperi mangiando il doppio? Questo è un grosso errore!…Il rischio infatti, è di assumere in un’unico pasto tutto il fabbisogno energetico giornaliero. Se la

Troppe proteine fanno ingrassare?

Hai provato tutte le diete ma non riesci a perdere perso? Anche eliminando tutti i carboidrati e ingerendo solo cibi proteici? O peggio ancora mangiando poco e niente? Contrariamente a quello che si crede, le diete iperproteiche intasano l’organismo …