I trucchi per dimagrire con la pizza

Se sei tra coloro che rinunciano al piacere della pizza per paura di ingrassare…, forse non sai che questa delizia tipica della cucina italiana, con qualche accorgimento, può fornire sono 270 kcal.

Nata a Napoli alla metà del 700,

Dolci: che tentazione! La soluzione

Secondo i nutrizionisti, il livello di zuccheri semplici nella dieta non dovrebbe superare il 12% dell’energia giornaliera. Tuttavia, spesso questa percentuale viene ampliamente superata.

L’abitudine di consumare il dolce a colazione o a fine pasto, nel tempo, crea dipendenza… ed

Chicory per evitare le abbuffate

La cicoria selvatica è una pianta erbacea perenne, apprezzata per le sue radici amare; presenta delle foglie allungate, seghettate e dei bellissimi fiori di color azzurro, simili alle margherite, con cui si prepara l’essenza floreale di Chicory….

Si

Cresce il rischio dell’obesità

La percentuale dei soggetti che soffrono di obesità è in continuo aumento. Responsabili sono: l’alimentazione squilibrata, lo stile di vita sedentario e alcuni fattori genetici.

Il sesso maggiormente colpito è quello femminile…, molto probabilmente perché entrano in gioco anche

Sale bianco: killer della linea

Una dieta ricca di sale è tra le principali cause dell’obesità. Ciò non significa che chi desidera dimagrire… deve eliminarlo dalla propria alimentazione, in quanto svolge una serie di funzioni importanti come: mantenere la giusta pressione dei liquidi cellulari, regolare

Attenzione alle bevande

Chi desidera mantenere il peso forma o dimagrire…, deve fare molta attenzione alle bevande.

Molto spesso si tende ad eliminare o ridurre i cibi solidi che apportano energia e proprietà nutrizionali fondamenti per la salute, senza considerare che anche

Addio al gonfiore con le mucillagini

Se nonostante la dieta equilibrata e una moderata attività fisica, il tuo girovita è abbondante e soffri spesso di stitichezza, benefiche sono le mucillagini…, fibre alimentari solubili presenti in numerosi alimenti vegetali.

Esse calmano la fame, migliorano la digestione,

Il piacere attiva il metabolismo

In un mondo ideale, tra i sogni più ricorrenti c’è quello di stare a tavola, dimenticarsi delle calorie e mangiare con gusto tutto quello che più ci piace senza ingrassare…. Un sogno che oggi, con qualche piccolo accorgimento, può

I dolci di Pasqua: come dimagrire, senza rinunciarci

Arriva la Pasqua e le tavole si riempiono di dolci tipici della tradizione… (colomba, uovo di cioccolato, pastiera…). Per chi ha la necessità di dimagrire e segue una dieta, stare di fronte a tanta bontà senza toccare niente, diventa uno

Vitamina B7 contro la pancia gonfia

In alcuni casi, la zona dei fianchi e della pancia si dilata a causa del meteorismo… (eccessiva aria nell’intestino), della stipsi o di cattive abitudini alimentari.

Se la causa è il gonfiore, i tessuti diventano tesi e leggermente doloranti al

Dolci: nemici della linea?

Sarà capitato a tutti di assistere ad un aumento del desiderio di dolci… proprio quando si decide di iniziare una dieta.

Gran parte delle ricette, però, prevedono l’utilizzo di burro, zucchero o cioccolato che mandano subito in crisi. Ma è

I formaggi giusti per dimagrire

Graditi dalla maggior parte degli italiani e inseriti in alcuni regimi dietetici, i formaggi… sono apprezzati soprattutto per l’apporto di proteine e di calcio, fondamentale per la salute delle ossa.

I prodotti caseari, infatti (ad eccezione del lattosio e di