Stare in linea mangiando fuori casa

Impegni lavorativi, familiari, inviti e vacanze, sono alcuni dei motivi che impediscono di mangiare a casa: la cosa più facile in questi situazioni diventa prendere qualcosa al fast food, al bar o al ristorante, assumendo cibi super-calorici… che mandano in

L’alga per dimagrire

In natura esistono delle particolari specie di alghe commestibili, il cui uso alimentare è diffuso da secoli soprattutto in Giappone. L’Alga Wakame…, lunga da 1,5 fino a 3 metri, originaria del Giappone, oggi viene “coltivata” anche nei mari

Come mantenere i risultati raggiunti

Dopo aver depurato l’organismo dalle tossine ed aver eliminato i chili di troppo con una dieta specifica, è il momento ideale per dare uno sprint ai meccanismi naturali di smaltimento dei lipidi…. Innanzitutto, ti consigliamo di seguire queste

Tutto sugli edulcoranti

Sempre più presenti nella vita quotidiana, gli edulcoranti vengono consumati sia per ragioni di salute (ad esempio nel caso di diabete), sia per ragioni estetiche (controllare o ridurre il peso corporeo…, in quanto hanno un bassissimo  contenuto calorico).

Aiutano

A tavola senza esagerare

Conoscere bene gli alimenti e cucinare in modo sano, sono i primi passi per perdere peso. Per evitare, alla fine di ogni pasto, di sentirti “scoppiare”, ti aiutiamo a scoprire come comportarti quando sei a tavola….

Se vuoi

Introduci i grassi giusti

Il sovrappeso di verifica quando c’è uno squilibrio tra i grassi introdotti e quelli consumati con le attività giornaliere; per eliminare ristagni e cuscinetti, il segreto consiste nell’introdurre i grassi giusti, che devono rappresentare non più del 30% delle calorie…

Vuoi perdere peso? Inizia subito

Le scuse utilizzate per rimandare l’inizio di una dieta, sospenderla o continuare in modo scorretto, sono tantissime: ogni pretesto però ha il suo “antidoto“! Ecco come smantellare le classiche scuse …che ti impediscono di eliminare i chili di troppo:

Prodotti light: il confronto

Molte persone, per dimagrire scelgono di ricorrere ai prodotti light; confronta e scopri tutte le caratteristiche di questi prodotti.

Gallette…: nelle gallette light lo zucchero viene sostituito da edulcoloranti artificiali, giungendo a 420 calorie per 100 g, contro

Depura l’organismo dopo le feste

Le feste hanno regalato a gran parte degli italiani qualche chilo in più; l’organismo tra un pranzo e l’altro, è stato messo a dura prova: piatti tipici…, ricchi di  grassi e calorie hanno sovraccaricato gli organi “emuntori” (fegato, reni,

Il menu per sconfiggere i virus

Se hai sei a letto con l’influenza, ti proponiamo un’alimentazione leggera, sana e ricca di vitamine…, da seguire durante i primi giorni in cui sei affetto da questo disturbo; è un menù utile anche per la prevenzione dell’

Perdi peso con l’aromaterapia

Da numerose ricerche, gli esperti hanno evidenziato l’esistenza di una stretta connessione tra l’olfatto e il centro di sazietà del cervello: alcuni odori possono placare la fame.

Secondo uno studio condotto in America, è l’olio di menta… ad

A chi rivolgersi per dimagrire

La maggior parte delle persone almeno una volta nella vita, hanno avuto la necessità di rivolgersi ad un professionista dell’alimentazione per ricevere consigli su come riuscire a perdere peso….

Dietologi, dietisti e nutrizionisti, sono diverse le figure professionali di