Insalata di pollo e rucola
Una ricetta facile da preparare in qualsiasi occasione: apporta solo 130 kcal. INGREDIENTI per 4 persone 1 petto di pollo 2 cetrioli 30 g di ...
Ricette Light
Cocktail di verdure
16 febbraio, 2009, da seowebbs
E’ un ottimo primo piatto, ricco di vitamine. Calorie a porzione: 321 Proteine: 20 g – Grassi: 11 g Carboidrati: 36 g INGREDIENTI per 4 ...
Spaghetti in umido di seppia
13 febbraio, 2009, da seowebbs
Una ricetta speciale: saporita e leggera. Apporta solo 380 kcal! INGREDIENTI per 4 persone 350 g di spaghetti 400 g di pomodori pelati 1 seppia ...
Polenta bianca con verdure
7 febbraio, 2009, da seowebbs
INGREDIENTI 40 g di polenta bianca 1 spicchio d’aglio 1/2 carota 1 zucchina spinaci 1/2 cipolla ...
Sgombro delicato
1 febbraio, 2009, da seowebbs
INGREDIENTI 200 g di filetto di sgombro qualche foglia di insalata riccia 1 limone 1 cucchiaino di olio extra-vergine sale, pepe rosa ...
Gnocchetti con ricotta e olive
28 gennaio, 2009, da seowebbs
Apporta solo 153 calorie a porzione: veloce, è un piatto che si prepara in soli 15 minuti. INGREDINTI per 4 persone 400 g di gnocchi ...
Torta soffice di banane e yogurt
26 gennaio, 2009, da seowebbs
Soffice e gustosa: apporta solo 110 calorie a porzione! INGREDIENTI per 10 persone 200 g di farina integrale setacciata 140 g di polpa di banana ...
Calamari ripieni
23 gennaio, 2009, da seowebbs
Un ripieno particolare che ti permetterà di gustare i calamari in modo genuino. INGREDIENTI per 4 persone 140 g di patate 200 g di filetti ...
Asparagi gratinati
20 gennaio, 2009, da seowebbs
Gli asparagi verdi ricchi di vitamine, minerali e fibre, apportano pochissime calorie: caratteristiche che li rendono ideali per la preparazione di menu leggeri. Calorie a ...
Frittata leggera
18 gennaio, 2009, da seowebbs
INGREDIENTI 4 uova 2 cucchiaio di yogurt 1 patata 20 g di prosciutto cotto affumicato ...
Crostata alle fragoline di bosco
18 gennaio, 2009, da seowebbs
Una delizia che ogni tanto possiamo concedercela: una ricetta un pò elaborata, ma veramente gustosa! Apporta solo 290 kcal. INGREDIENTI per 10 persone 300 g ...
Carciofi con cipolla
16 gennaio, 2009, da seowebbs
I carciofi sono un alimento molto versatile in cucina: possono essere serviti come primo piatto o come contorno. Una ricetta molto appetitosa, che aiuta a ...
Dieta della minestra
14 gennaio, 2009, da seowebbs
Dimagrire, disintossicare e riequilibrare i grassi sono gli obiettivi di questa dieta: è caratterizzata da una leggera riduzione di grassi e carboidrati, ma le verdure ...
