Istruzioni
Compila il form in ogni sua parte:
- indica il peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola;
- indica la tua età;
- indica quante ore dedichi alle rispettive attività ricordandoti che la somma deve essere 24.
successivamente fai click sul pulsante “Calcola” per ottenere le informazioni desiderate.
calcola il fabbisogno calorico totale
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ottobre 21st, 2008 at 09:54
ho calcolato le 24 ore ma mi esce sempre che devo calcolare sempre 24 voglio una risposta
ottobre 22nd, 2008 at 08:13
Cara Carla, la somma delle ore dedicate alle varie attività non deve essere nè superiore nè inferiore a 24; controlla bene il conteggio delle ore che hai inserito. Un bacio!
novembre 18th, 2008 at 09:48
X DIMAGRIRE ALMENO 1 KG A SETTIMANA CHE DIETA DOVREI SEGUIRE?
novembre 19th, 2008 at 09:22
Ciao Paola, sul sito puoi trovare diverse diete che potranno aiutarti
Ad esempio, la “dieta rimodellante”, la “dieta last minute”, la “dieta localizzata: pancia piatta” o ancora la “dieta per rinforzare le difese”, che aiuta a disintossicare l’organismo.
gennaio 18th, 2009 at 23:04
Salve, mi può spiegare bene cosa significa metabolismo basale e metabolismo totale?
gennaio 19th, 2009 at 03:33
Cara Federica, il metabolismo basale è la quantità di energia utilizzata da una soggetto in condizioni di riposo assoluto: può identificarsi come il fabbisogno energetico minimo per le funzioni vitali dell’organismo.
Il metabolismo totale, invece, è il dispendio energetico totale di un individuo; cioè il metabolismo basale sommato alla quota calorica necessaria per lo svolgimento delle normali attività. Tale fattore è importante per individuare l’apporto energetico quotidiano, evitando un’alimentazione ipercalorica che porterebbe al sovrappeso. Spero di esserti stata d’aiuto.
gennaio 26th, 2009 at 10:50
ho calcolato, ma non ho ben capito come faccio a capire quale valore devo
considerare per evitare di assumere troppe calorie.
febbraio 5th, 2009 at 10:26
ho calcolato.se il metabolismo è 1500 ed il fabbisogno 3000 e mangio per 1400 kcal quanto brucio?
marzo 12th, 2009 at 12:44
CIAO VORREI CHIEDERTI COME DEVO FARE A DIMAGRIRE ALMENO UN KG A SETTIMANA SONO ALTA 150 CM E PESO 68 KG. HO 30 ANNI NON CI CAPISCO A CALCOLARE IL MIO FABBISOGNO. L’UNICA COSA CHE POSSO DIRTI E CHE FACCIO UN LAVORO D’UFFICIO E NON PRATICO SPORT PERCHE HO UN BIMBO DI 16 MESI……….CIAOOOOOOOOOOOO
marzo 24th, 2009 at 10:55
ciao scusa io ho 14 anni e peso 75 kili ma non riesco a dimagrire pur facendo 6 ore di sport al giorno e vado a scuola 5 ore e mezzo non e che mi potresti aiutare ?? ciao grazie mille
maggio 11th, 2009 at 12:50
ciao volevo chiederti un consiglio,
io sonoceliaca ho 32 anni sono alta 1,50 e peso 47 kg! non sono grassa ma vorrei counque perder qualche kg in vista dell’estate,dato che sono molto gonfia sulle gam be
e sulla pancia! io lavoro a scuola e passo molte ore seduta pechè sto finendo l’università! quando riesco faccio 1 oretta di camminata veloce, ma spesso mangio presa dall’ania e dal nervosismo, non perchè ho fame!facciamo diciamo tanti spuntini, inoltre i prodotti senza glutine sono molto + calorici di quelli nomali!!!cosa posso fare per resistere alla fame nervsa??grazzie
maggio 15th, 2009 at 17:59
Calcolando il mio fabbisogno energetico avendo 48 anni alto 1.73 e pesando 78.4 kg e` venuto fuori che il mio fabbisogno energetico e` di 1788 e quello totale di 3659. Ma questo vuol dire che in una giornata dovrei alimentarmi con una dieta di 3659 Kcal? Scusa l’ignoranza ma vuol dire che se io calcolassi le calorie che ogni singolo alimento apporta il totale dovrebbe essere 3659? Grazie. E grazie per tutto l’aiuto e il sito .
maggio 28th, 2009 at 11:27
salve scrivo per chiedere un consiglio ho 15 anni e d’inverno sono ingrassata molto peso 80 kg e sono alta 1, 68 da 4 giorni faccio la dieta ma ho paura ke è la dieta sbagliata mangio 1 pommodoro , una scattoletta di tonno e un arancia per pranzo e pochissima pasta bianca senza condimento + una mela per cena con 1 ora di attivita fisica e certe volte non mangio niente per pranzo e ho sentito dire che faccendo cosi perdo solo massa muscolare ma non il grasso è vero ??? la prego sono disperata ma aiuti ..grazie 1000
giugno 18th, 2009 at 07:40
mangiate e fate attivita fisica se no,non dimagrirete mai,io ho provato tutte le creme e capsule sono solo una fregatura in tutti i sensi.Ciao
giugno 27th, 2009 at 22:26
Sono una ragazza di 36 anni,sono alta 157cm e peso 64.6 faccio molta fatica a dimagrire per cui a volte mi demoralizzo.
Faccio una vita sedentaria , la dottoressa mi dice di fare un pò di sport
ma non riesco.
Vorrei dei consigli e una dieta non restrittiva perchè so che non riuscirei
a farla. Grazie e aspetto una risposta. Ciao
settembre 10th, 2009 at 14:06
Salve sono nuova su questo sito.
Sto cercando la dieta che fa per me o comunque se non proprio una dieta
uno schema di una settimana, dei cibi consigliati considerando che sono
intollerante all’istamina, quindi già mi
so regolare da sola. Però se ho uno schema mi risulta più semplice
rispettare le regole.
Considerando che due volte a settimana inizierò a correre.
E del resto faccio una vita sedentaria perchè studio.
dicembre 25th, 2009 at 03:01
vorrei perdere 20 kg ,sono alta 170 cm peso attuale 82 ,30 anni-studentessa (madre di due bambini) cosa devo fare?
gennaio 24th, 2010 at 03:42
Salve salve…Non so se otterrò risposta perchè ho visto che a molti non è stato risposto nulla, comunque ci provo… Ho 15 anni e mezzo, e sono alta 1.58m. L’anno scorso pesavo 57 kili e non ero apparentemente grassa nonostante 57kg per 1.58. può sembrare tanto. Stavo bene, anzi avevo molti spasimanti^^. Poi ho iniziato la mia dieta assurda e ho perso 12/13kg e sono 44/45kg. Sono fin troppo magra, ho fatto il test ed è venuto scritto che il mio metabolismo basale è di 1158kcal giornaliere e quello totale è di 2407kcal. Devo essere sincera…Io ne assumo molte meno di 1158! Massimo 700 al giorno, ma neanche..!