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Salve mi chiamo Sabrina ho 36 anni sono alta 162 cm e peso 57 Kg, non sono una mangiona ma odio lo sport, mi date qualche consiglio per dimagrire questi benedetti 4 o 5 kg? Mi consigliate una dieta lampo…….vorrei riuscire a dimagrire prima dell’estate.
Buonasera, mi chiamo Anna , ho 58 anni,sono alta 148- 149 cm (ormai) sono arrivata a pesare 43-44 kg e vorrei sapere come deve essere un dieta di mantenimento! soffro di neteorismo r riflusso gastro -esofageo.
Vi prego di non pubblicare la mia richesta
H
grazie- Anna
ho 52 anni e da 7 mesi credo di essere in menopausa.Quello che più mi angoscia sono le vampate di notte che non mi fanno dormire di conseguenza il giorno sono stordita e facilmente irritabile,Lavoro in ufficio e mi capita anche di addormentarmi.