Commenti a: Calcola il tuo fabbisogno energetico

Di: Sabrina

Sabrina — Wed, 26 May 2010 08:06:20 +0000

Salve mi chiamo Sabrina ho 36 anni sono alta 162 cm e peso 57 Kg, non sono una mangiona ma odio lo sport, mi date qualche consiglio per dimagrire questi benedetti 4 o 5 kg? Mi consigliate una dieta lampo…….vorrei riuscire a dimagrire prima dell’estate.

Di: paolo

paolo — Tue, 25 May 2010 21:35:05 +0000

voglio 1 dieta per perdere 50 kg

Di: Sary

Sary — Thu, 25 Mar 2010 12:54:51 +0000

ciao. ho 14 anni peso 76 kg e sono alta 168. 4 volte alla settimana faccio mezz ora di ciclette e ho iniziato a stare attenta col cibo. Da lunedì ho cominciato una dieta e ho perso circa 800 etti. vorrei un consiglio: va bene se ho perso 800 etti in 4 giorni? Grazie davvero!

Di: Ceciuz

Ceciuz — Sun, 24 Jan 2010 10:42:52 +0000

Salve salve…Non so se otterrò risposta perchè ho visto che a molti non è stato risposto nulla, comunque ci provo… Ho 15 anni e mezzo, e sono alta 1.58m. L’anno scorso pesavo 57 kili e non ero apparentemente grassa nonostante 57kg per 1.58. può sembrare tanto. Stavo bene, anzi avevo molti spasimanti^^. Poi ho iniziato la mia dieta assurda e ho perso 12/13kg e sono 44/45kg. Sono fin troppo magra, ho fatto il test ed è venuto scritto che il mio metabolismo basale è di 1158kcal giornaliere e quello totale è di 2407kcal. Devo essere sincera…Io ne assumo molte meno di 1158! Massimo 700 al giorno, ma neanche..!

Di: maryna

maryna — Fri, 25 Dec 2009 10:01:25 +0000

vorrei perdere 20 kg ,sono alta 170 cm peso attuale 82 ,30 anni-studentessa (madre di due bambini) cosa devo fare?

Di: viva

viva — Thu, 10 Sep 2009 21:06:08 +0000

Salve sono nuova su questo sito.
Sto cercando la dieta che fa per me o comunque se non proprio una dieta
uno schema di una settimana, dei cibi consigliati considerando che sono
intollerante all’istamina, quindi già mi
so regolare da sola. Però se ho uno schema mi risulta più semplice
rispettare le regole.
Considerando che due volte a settimana inizierò a correre.
E del resto faccio una vita sedentaria perchè studio.

Di: rosam

rosam — Sun, 28 Jun 2009 05:26:42 +0000

Sono una ragazza di 36 anni,sono alta 157cm e peso 64.6 faccio molta fatica a dimagrire per cui a volte mi demoralizzo.
Faccio una vita sedentaria , la dottoressa mi dice di fare un pò di sport
ma non riesco.
Vorrei dei consigli e una dieta non restrittiva perchè so che non riuscirei
a farla. Grazie e aspetto una risposta. Ciao

Di: angelo

angelo — Thu, 18 Jun 2009 14:40:24 +0000

mangiate e fate attivita fisica se no,non dimagrirete mai,io ho provato tutte le creme e capsule sono solo una fregatura in tutti i sensi.Ciao

Di: katerina

katerina — Thu, 28 May 2009 18:27:46 +0000

salve scrivo per chiedere un consiglio ho 15 anni e d’inverno sono ingrassata molto peso 80 kg e sono alta 1, 68 da 4 giorni faccio la dieta ma ho paura ke è la dieta sbagliata mangio 1 pommodoro , una scattoletta di tonno e un arancia per pranzo e pochissima pasta bianca senza condimento + una mela per cena con 1 ora di attivita fisica e certe volte non mangio niente per pranzo e ho sentito dire che faccendo cosi perdo solo massa muscolare ma non il grasso è vero ??? la prego sono disperata ma aiuti ..grazie 1000

Di: Massimo

Massimo — Sat, 16 May 2009 00:59:51 +0000

Calcolando il mio fabbisogno energetico avendo 48 anni alto 1.73 e pesando 78.4 kg e` venuto fuori che il mio fabbisogno energetico e` di 1788 e quello totale di 3659. Ma questo vuol dire che in una giornata dovrei alimentarmi con una dieta di 3659 Kcal? Scusa l’ignoranza ma vuol dire che se io calcolassi le calorie che ogni singolo alimento apporta il totale dovrebbe essere 3659? Grazie. E grazie per tutto l’aiuto e il sito .