Tabella per Calcolare il Peso Forma, non in Gravidanza
Al fine di calcolare il peso ideale stampate l'immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso.
Per chi se lo chiedesse, la linea di mezzo rappresenta il Body Mass Index, che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi la statura in metri elevata al quadrato. (FONTE: ISTITUTO NAZIONALE DELLA NUTRIZIONE).



Un metodo veloce per sapere se siete entro il peso ideale è dato dalla FORMULA DI LORENZ:
(h-100) — [(h-150)/ 2]

Esempio. Donna alta 1,65m, peso 50 kg
 (165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5  cioè la donna dell'esempio è 7,5 kg in sottopeso.

Il difetto di questa formula è che non distingue per età e sesso.