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Tabella per Calcolare il Peso Forma

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Al fine di calcolare il peso ideale (non in Gravidanza) stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso.
Per chi se lo chiedesse, la linea di mezzo rappresenta il Body Mass Index, che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi la statura in metri elevata al quadrato. (FONTE: ISTITUTO NAZIONALE DELLA NUTRIZIONE).
Calcolo peso forma

Un metodo veloce per sapere se siete entro il peso ideale è dato dalla FORMULA DI LORENZ:
(h-100) — [(h-150)/ 2]

Esempio. Donna alta 1,65m, peso 50 kg
(165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5 cioè la donna dell’esempio è 7,5 kg in sottopeso.

Il difetto di questa formula è che non distingue per età e sesso.

Calcola il tuo indice di massa corporea I.M.C. (B.M.I.)
L’Indice di massa corporea indicato in italiano con l’acronimo I.M.C ed in inglese con l’acronimo B.M.I (Body Mass Index) è il metodo più utilizzato per vedere se si è normopeso, sottopeso o obesi o più in generale se è equilibrato il rapporto fra il peso e l’altezza di una persona.

Istruzioni

Inserisci i dati richiesti:

  1. peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola
  2. altezza in centimetri
  3. sesso

successivamente fai click sui pulsanti per ottenere le informazioni desiderate.
Se ti sei sbagliata/o per cancellare i dati inseriti fai click sul pulsante cancella.


Peso (in kg)

Altezza (in cm)
Donna

Uomo


  1. Paccia scrive:

    Ciao…Ho 14 anni, Sono alta 1.65 e peso 70 kg che mi consigliate???

  2. Milanista scrive:

    Ciao ho 13 anni sono alto un metro e 62(162 cm) e peso 67 kg che mi consigliate?

  3. Rosanna scrive:

    Ciao sono Rosanna Ho 42 anni sono alta 160 cm e peso 80 kg che diete mi consigliate?

  4. Avatar scrive:

    UHm… sei in sovrappeso… ti consiglio di mangiare di meno!!!

  5. hello...day scrive:

    ciao sono una ragazza di 13 anni e sn alta 143 bassa direi e peso 37.2 io per dimagrire ho un segreto che con me funziona sempre infatti prima pesavo quai 39 ed ero + bassa allora ho deciso ke dovevo dimaagrire visto che c’erano delle mie compage di classe che erano molto + alte di me e che avvolte pesavano anche meno!!il mio segreto è quello di nn mangiare la sera ma tipo verso le 6.30(ricordo che io nn mangio mai a orari precisi ma solo quando ho fame)allora la sera prima di andare a letto quello che avevo mangiato lo avevo gia smaltito aaa ricordo ancora ke nn sn una ragazza che adora la nutella e le patatine infatti la sera consiglio di mangiare un’insalata col tonno!!molto d’aiuto e agiungetevi anche le carote se vi piacciono xkè sono molto utili alla vista!!io ci tengo al mio corpo x questo mangio sempre tnt verdura e frutta!!provateci anke voi!!e vedrete i risultati io ho perso quasi 2 kg in meno di 2 gg!!e adexo datemi voi un consiglio sekondo voi dv dimamgrire un po ankora il mio peso ideale sarebbe 36.55??nn cambia di molto!!per chi selga la mia dieta spero che funzioni aa e nn mangiate cioccolato e patatine in quei gg!!

  6. aleale scrive:

    ciao, ho 16 anni, sono alta 180 e peso 62 kg. vorrei perdere un paio di chili , a parte il movimento fisico, che dieta alimentare mi consigliate?

  7. lelle scrive:

    ciao, sono una ragazza di 15 anni, sono alta 1.56 e peso 56.2.
    sono troppo grassa secondo voi?

  8. KIKA SCEMA scrive:

    CIAO A TT SN UNA RAGAZZINA DI 13 ANNI SECONDO VOI PESANDO 53 K E ESSENDO ALTA 1.58 DOVREI DINAGRIRE???

  9. Brina95 scrive:

    Ciao a tutte!Ho 15 anni e ho da poco perso 17g!sn alta 1,65 e prima pesavo 85kg!ora ne peso 68 e ho intenzione di perderne ancora molti!Ho deciso di iniziare questa dieta da un giorno all’altro,ho fatto tutto da sola e sono molto fiera di me stessa!volevo dire a tutte quelle che come me si vergognavano ad uscire di casa o nn riuscivano a guardarsi allo specchio beh…dimagrire si può!ci vuole tanta costanza e determinazione e non sprecate altro tempo a rimpinzarvi perchè non sapete quello che vi state perdendo…io me ne sono accorta solo adesso!un bacio e in bocca al lupo!!!!!!!!!!!!!

  10. Aurelia scrive:

    Ciao ragazze…
    io penso che molte di voi vogliano dimagrire anche se sn già magre…io al contrario vorrei proprio ingrassareee uuffiii nn riesco
    ho 13 anni e sn alta 1.65….solo k peso 38 kg e dovrei pesare 55 come facciooo

  11. Giraffa99 scrive:

    ciao sono una ragazza di 11 anni, sono magra a molto alta infatti pesom 30 kg e sono alta 155 cm….come faccio ad ingrassare se il cibo non mi va proprio giù??? grazie…..<3

  12. Yarinalove scrive:

    Ciao sono una ragazza di 12 anni, e un quattro anni fa di colpo sono diventata grassottella, sono alta 1,47 e peso sui 50 kg. Come faccio a dimagrire? Grazie :)

  13. liz scrive:

    Sono una signora di 64 anni che non si piace più perchè sono igrassata troppo ed ha un marito a cui piace la pasta. Vorrei tanto perdere peso ma vorrei una dieta da seguire. Sono alta 1.55, e puo immaginare che piccolo bauletto sono diventata. Tra l’altro ho una grossa ossatura.
    Aiutatemi grazie

  14. nicola 94 scrive:

    ho 16 anni sono alto 1 .74 e peso 74 cosa mi dite

  15. sara scrive:

    ciao mi chiamo sara ho 15 e vorrei dimagrire. peso 56 kg e sono alta 1.59 ho le maniglie dell’amore troppo grosse x favore aiutatemi al + presto possibile!!

  16. angela 97 scrive:

    ehm ciao ho 13 anni e peso 46.3 kili e sono alta circa 1.64 ..che mi consigliate..?

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