La prova costume è un vero dramma per molti. La dieta estiva va seguita solo per una settimana e permette di dimagrire 2 chili; grazie al consumo di alimenti a basso contenuto di sodio e grandi quantità di frutta e verdura, questa dieta depura e riequilibra l’organismo.
NOTE:
- le quantità di frutta e verdura devono essere abbondanti;
- bevi almeno 1,5 l di acqua al giorno;
- l’ideale è praticare un’attività sportiva leggera ma costante.
LUNEDI’
Colazione: 125 g di yogurt intero, 2 cucchiai di corn flakes, ciliege
Spuntino: ciliege
Pranzo: carote e finocchi conditi con 3 cucchiaini di olio e succo di limone, insalata di pomodori e lattuga, 1 cucchiaino di olio, pane di segale
Merenda: succo di ciliegia
Cena: zuppa di asparagi, insalata belga, 2 cucchiaini di olio, pane di segale
MARTEDI’
Colazione: una tazza di thè, 1 cucchiaino di miele, una fetta di pane integrale
Spuntino: ciliege
Pranzo: 70 g di pasta al pomodoro e basilico, 2 cucchiaini di parmigiano, melanzane ai ferri con 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda: centrifugato o succo di carota
Cena: carpaccio di manzo con funghi freschi, scaglie di parmigiano, rucola e succo di limone, insalata di lattuga, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
MERCOLEDI’
Colazione: 125 g di yogurt intero, 2 cucchiai di corn flakes, ciliege
Spuntino: ciliege
Pranzo: 80 g di pasta integrale al pomodoro, zucchine lesse, 2 cucchiaini di olio, pane di segale
Merenda: succo di ciliegia
Cena: carne magra ai ferri, insalata belga, 2 cucchiaini di olio, pane di segale
GIOVEDI’
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, 125 g di yogurt alla frutta
Spuntino: ciliege
Pranzo: insalata mista con gamberi, indivia, mozzarella, tonno al naturale, carote, succo di limone, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda: succo d’ananas
Cena: pollo arrosto al rosmarino, peperoni arrostiti, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
VENERDI’
Colazione: una tazza di thè con un cucchiaino di miele, pane integrale
Spuntino: ciliege
Pranzo: 70 g di pasta con piselli freschi, 1 cucchiaino d’olio, insalata di radicchio, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda: succo di carota
Cena: 2 uova sode, zucchine lesse, pomodori, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
SABATO
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, 125 g di yogurt alla frutta
Spuntino: ciliege
Pranzo: 2 pomodori ripieni di riso, cruditè al pinzimonio, pane integrale
Merenda: succo d’ananas
Cena: 6 fette di prosciutto crudo (privato del grasso visibile), 3 fette d’ananas fresco, radicchio, 1 cucchiaino d’olio, pane integrale
DOMENICA
Colazione: una tazza di thè con un cucchiaino di miele, pane integrale
Spuntino: ciliege
Pranzo: 70 g riso con piselli freschi, 1 cucchiaino d’olio e 1 di parmigiano, insalata di pomodori, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda: succo di carota
Cena: tacchino ai ferri, radicchio rosso, 1 cucchiaino d’olio, pane integrale
127 Responses to “Dieta Estiva”
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giugno 3rd, 2008 at 06:42
ciao…
il mio nn è un commento! ma quanto perderesti?
giugno 6th, 2008 at 10:44
dico che è stupefacente , la provo poi vi farò sapere come va… grazie
giugno 18th, 2008 at 06:22
nn mi convince piu di tanto….ne provo a vedere un’altra…un bacione
giugno 23rd, 2008 at 14:45
IO ci provo po vediamo io ho 14 anni e molte cose nn mi piacciono pero nn mi piacciano tutte le cose delle dieta uffa pero secodno me e buona queste proviamoci dai ciao e grazie spero di dire grazie e ke funziona !!!!! vi faccio sapere un bacioneeee forte
giugno 24th, 2008 at 08:41
Carmen, a 14 anni credo si dovrebbe pensare altro, non alle Diete.
certo mangiare bene e fare attività è assolutamente corretto, ma la fissazzione in questo mondo d’anoressiche no.
buona vita, Fra
luglio 8th, 2008 at 09:09
scusa francesca ma tt le ragazze ke hanno un prolema nn possono risolverlo? se carmen vuole fare la dieta èxkè nn si sente a suo agio con il suo corpo e il fatto ke voglia migliorare nn deve farti altro ke piacere , xkè è consapevole di quello ke è , e vuole migliorare xciò tu nn sai kosa c’è sotto e nn giudikare prima di nn saperlo……
luglio 9th, 2008 at 03:48
ciao io ho anke 14 anni e cerko di trovare una buona dieta ora provo questa vediamo se funziona cmq io mi piaccio così come sn ma se dimagrisco un pò nn fa male mai a nessuno…….cmq ciau ciao kissss
luglio 9th, 2008 at 04:56
Io ho quindici anni e devo assolutamente perdere tre o queattro chili di pancetta dopo di ceh starò liberaaaaa…..proverò questa dieta e anke io vi farò sapere……..baci Pìììììì
luglio 13th, 2008 at 03:24
ciao ho 15 anni ho avuto tanti problemi,e purtroppo dovevo assolutamente mangiare……provero questa dieta ciao ciao
luglio 13th, 2008 at 05:09
io ho 13 anni è peso 58 kili secondo voi cosa devo fare?????
luglio 13th, 2008 at 13:33
Ciao a tutte! E’ attivo il FORUM su: http://www.dietagratis.com/forum/ ..Iscrivetevi!
luglio 15th, 2008 at 10:58
ciau a tt grazie mille per qst dieta la metterò in pratika spero ke servirà a qualkosa cavolo nn sapete qnt odio essere cs e nn so cm fare io amo mangiare il cibo è la mia vita ma i ragazzi?? alla mia età mi vergogno anke ad andare al mare spero ke c’è una soluzione a tt questo a parte mangiare per ladepressione
luglio 18th, 2008 at 03:52
non bisogna dimagrire per i ragazzi ma solo per se stesse perche è inutile cercare sempre di piacere agli altri cmq è bene k si provi a fare una dita se nn si è apposto cn se stessi anke io ho 14 anni ma mi piccio così cm sono e se voglio dimagrire qualke kilo lo faccio solo per me
luglio 19th, 2008 at 14:00
Beh io ho 13 anni e lo so sono piccola ma sto a pasticciare un pò troppo quindi devo peredero un pò di peso e dopo mi manterrò c’è almeno 1 -2 3kg massimo, C’è la devo farcela!E poi non mi piace che appena incontro una persona mi dica che sono igrassata. Che poi non si vede molto Ho solo messo 1-2 Chili.
luglio 20th, 2008 at 08:32
…non trovate che sia umiliante per noi donne sapere che se hai due kili in più nessuno di considera o magari ti abbandona?
mi chiedo: il criterio per attribuire valore ad una persona è misurare il suo giro vita?
Grazie….un bacione a tutte.
luglio 21st, 2008 at 01:41
.. hai davvero ragione, ma a volte siamo noi le prime a sentirci a disagio..forse siamo noi donne, le prime, ad attribuire troppa importanza alla linea. Sarebbe bello riusciure a liberarsi da questo vincolo…ma non è facile, soprattutto quando anche gli altri ti fanno notare quella pancetta in più!
luglio 21st, 2008 at 09:41
io con questa dieta seguita alla perfezione ho perso 4kg in una settimana…ottima!
luglio 21st, 2008 at 10:19
ciauuuu…io ho 14 anni…qlk anno fa pesavo parekkio e mi è bastato fr danza x dimagrire
luglio 25th, 2008 at 07:04
ciao raga io ho 15 anni e volevo dire a tutte le ragazzine di 13 14 e 15che hanno lasciato dei comenti di piacersi cm sn fatte…io a 10 anni pesavo 70 kg e non mi piacevo giravo x internet x trovare delle diete e finì che sn caduta malata ero diventata anoresica ed è durato ben 4 anni…alla fine ho capito che nella vita c’è molto altro di un bel fidico ora peso 60 grazie alla mia dietologa che mi ha insegnato a mangiare bene…x dimagrire non servono delle diete particolari oppure non mangiare ma semplicemente mangiare bene ed equilibrato…provate a mangiare x 1 mese solamente frutta e verdura sl quella che vi piace senza che saltate i pasti…in una giornata bisogna mangiare 5 volte la mattina un frutto o uno yogurt magro va benissimo.alle 11 un frutto o una corpta ecc a mezzogiorno provate a mangiare insalata di riso o petto di pollo cn insalata e misto di verdure il pomeriggio verso le 4 un altro frutto e la sera frutta o verdura…dimenticatevi del pane…e bevete 2l di acqua al giorno vedrete che perderete molto…ma non fissatevi che siete troppo grosse e sbagliato ogniuno tiene la sua bellezza….
luglio 26th, 2008 at 00:26
ciao…io ho 13 anni e voglio dimagrire assolutamente in tempo x settembre!!! Non peso molto… ma quando mi guardo allo specchio.. non mi sento a mio agio.. Quando vado dal mio medico lui non mi dice mai niente sul mio peso..Voglio dimagrire perchè tt le mie compagne sono piu magre! poi i miei amici mi prendono in giro! Spero che questa dieta funzioni perchè sennò non mangero piu niente!
luglio 28th, 2008 at 02:23
ciao raga……. ma per voi questa dieta funziona?? tra 15 giorni devo andare in malesia in vacanza e ci sara anche 1 mio amico fighissimo……. voglio dimagrire 1 po per il mare dunque ho bisogno di sapere al piu presto se la dieta funziona!!!!!!!!!!!!!!! rispondetemi!!!!! grazie mille e 1 bacione a tutte
luglio 28th, 2008 at 15:18
io non ho 14 o 15 anni, ne ho parecchi di più, ho passato tutta la mia adolescnza a fare diete perchè avevo 4/5 chili di troppo e mi sentivo obesa, solo perchè le mie amiche del cuore erano taglia 38 e io ben 42 !! fino a che sono arrivata alla soglia dell’anoressia, dopo due settimane di ospedale mi sono resa conto che se non la smettevo di voler assomigliare ad una Barbie, sarei finita veramente male, sono tornata con fatica ad una vita normale senza eccessi nè privazioni ed ora sono una donna adulta felice e con i chili al posto giusto. Ho una figlia di 13 anni che si vede grassa…anche lei perchè la sua migliore amica è magrissima (di costituzione), sarà sempre la stessa storia ci si invidia l’un l’altra perchè chi è magra vorrebbe magari gli occhi azzurri e chi li ha azzurri vorrebbe solo un paio di chili di meno, è l’adolescenza che non fa vedere chiaro, e fa sì che “l’erba del vicino sia sempre più verde”. Un consiglio per tutte, niente diete ferree ma solo alimentazione corretta e bilanciata, tanta acqua, un pò di moto e soprattutto niente “schifezze” nè bibite gassate fuori pasto e la linea sarà perfetta, ci vuole solo pazienza e perseveranza.
Buone vacanze a tutte, e …ai ragazzi piacciono le ragazze con le forme, non le tavolette tutte pelle e ossa.
luglio 29th, 2008 at 11:26
ciao o fatto la dieta e sn dimagrita 3 kili spero ankora di dimagrire un bacio
luglio 30th, 2008 at 01:07
ciao! io invece volevo solo sapere se possiamo scambiare qualche pietanza con qualcosaltro se ciò proposto nn ci piace…ad esempio a me proprio il radicchio nn mi va giù…nn lo sopporto!
luglio 30th, 2008 at 04:37
Credo che il radicchio (se proprio non ti va giù), lo puoi tranquillamente sostituire con un’insalata di lattuga o con qualche altra verdura:-)…….ciaooooooo
luglio 30th, 2008 at 09:48
ho 11 anni e lo so… sn pikkola… ma volglio dimagrire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
luglio 31st, 2008 at 11:23
ancora non la provo, però vorrei sapere quanti chili si xdono…qualcuno me lo può dire???grazie grazie!!!!
agosto 1st, 2008 at 00:56
Ciao Lauretta! Carmen dice che seguendola per una settimana ha perso 4 kg, mentre Sara ne ha persi 3…
agosto 5th, 2008 at 10:16
Mi preoccupano tutti questi minorenni che si fissano sui chili!
Se volete un consiglio spassionato, mangiate quando avete fame, e fate uno sport settimanale e non avrete sicuramente bisogno di fare diete!
Attenzione che far mancare nutrimento al vostro organismo, può provocare grandissimi problemi, soprattutto nell’età dello sviluppo!
Datemi retta!
agosto 5th, 2008 at 14:47
ciao raga o 18 anni e peso 90kg e sono alta 1.60m e devo assolutamente dimagrire poikè i chili di troppo li sento e nn sto affatto bene…o provatotante diete anche una fatta da un nutrizionista ma era troppo impegnativa e nn riuscivo a starci a dietro…. come devo fate AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
agosto 6th, 2008 at 07:31
Ciao natasha prima di iniziare la dieta dovresti fare le analisi del sangue e successivamente iniziare una dieta ma non quelle drastiche. E ricorda che devi piacere a te stessa non a gli altri!
agosto 7th, 2008 at 03:30
Ciao ragazzi, sono una ragazza di 20 anni e vorrei dimagrire 5 kiletti giusto x tenermi in forma ma non riesco prorpio a perderli!!Mangio sano, fin trp forse!!E faccio mlt sport, spinning precisamente, ma in questo ultimo anno mi è aumentato un po’ il girovita!! che faccio??? Grazie mille a tutti!! Bacio!!
agosto 7th, 2008 at 04:30
quanto dovresti perdere?
agosto 7th, 2008 at 05:40
salve,io vorrei sapere se è possibile sostituire la zuppa di asparagi e le zucchine con qualche altro cibo!Non mi piaccion proprio,mentre bene o male il resto lo mangio!
agosto 7th, 2008 at 09:13
Ciao Arwen, fai bene a fare tanto sport, fa bene.. io sono un pò pigra:-).. se il tuo problema è il girovita, potresti vedere magari la “dieta per fianchi snelli”.. sembra buona. Un bacio.
agosto 8th, 2008 at 01:58
Grazie melle giulia!! Non l’avevo proprio notata!!:) Vedo cosa posso fare!! grazie ancora!!
agosto 11th, 2008 at 11:10
ma scusa…concordo con la ragazza del primo commento…ma quanti kili perderesti facendo questa dieta settimanale????
agosto 12th, 2008 at 01:59
Di solito bisognerebbe perdere un chilo e mezzo, massimo due a settimana per non andarli poi a riprendere immediatamente terminata la dieta!! Quindi x me se la si segue x almeno due settimane si possono xdere 4 kili, che ti fanno sembrare più asciutta!!
agosto 12th, 2008 at 01:59
ciao a tutte ho 16 anni e vorrei dimagrire, xo c’è un problema grosso, nn mi piacciono le verdure, che dieta potrei fare??? sn alta 150 cm, e peso sui 53 kili, insomma la mia altezza mi fa arrabbiare. mi aiutate a trovare una dieta senza verdure? grazie!!!
agosto 12th, 2008 at 03:58
Saretta, per la tua altezza non dovresti creati nessun complesso, a mio avviso, un bel paio di tacchi e il problema è risolto (sono femminili e slanciano la figura):-)…credo che sia difficile trovare una dieta sana ed equilibrata che non preveda nessuna verdura.. fanno bene, sono ricche di vitamine e minerali. Non ne mangi proprio nessuna?.. (protresti provare delle ricette originali e sfiziose a base di verdura). ciaoooooo
agosto 12th, 2008 at 07:23
ciao raga…ho 15 anni e peso 53 kili..vorrei tnt arrivare a pesarne almeno 48…con qst dieta credete ke ce la potrei fare??? rispondetemi x piacere k ho una questione di cuore urgente da risolvere… grazie!!!
agosto 12th, 2008 at 08:17
ho 35 anni e sn un uomo. mi ricolgo a tutte quelle persone che vorrebbero perdere qlk kilo per un fatto meramente estetico: non vi giudico, ma – da uomo – vi confido che a noi maschietti qlk kilo in più addosso a voi donne (specialmente nei “punti giusti”…) a noi fa solo che piacere, da vedere e da… toccare!! ;-P
Baci a tutte
agosto 12th, 2008 at 23:38
Ciao Sere, non seguire una dieta per piacere ad un ragazzo… credimi, non sono queste le cose che un uomo guarda… le questioni di cuore non si risolvono con qualche chilo in meno!! La dieta seguila, se ne hai voglia tu, se ti senti pesante, e desideri perdere qualche chilo, ma fallo per te, non per gli altri. Un bacio.
agosto 13th, 2008 at 01:49
Sono perfettamente d’accordo cn giulia!! Si deve stare in forma non per gli altri ma solo x sè stessi!! Tutti i miei amici dicono che starei meglio cn qualche kg in più ma se io non mi ci vedo non posso farci niente!! Io do ragione in primis a me stessa, gli altri vengono dopo!! Io penso che se qualcuno non si vede cm vorrebbe fa bene a correre ai ripari!!:) E poi le diete proposte non sono eccessive, quindi x me le possono seguire la maggior parte delle ragazze!! bacio
agosto 16th, 2008 at 06:37
oltre a mangiare bene bisogna anche fare attivita fisica se no quando mettiamo i jeans ci vediamo belle ma quando gli togliamo siamo tutte slasse…ciao ciao
agosto 17th, 2008 at 04:04
Ho 11 lo so ke sn pikkola… sn alta 1,67 m x 63 kg!!!!!!! aiutatemi! io kuesta la provo poi vi dico! baci8
agosto 17th, 2008 at 04:07
ehm sere quanto 6 alta? xkè a 15 anni 53 kg sn abbastanza poki!
agosto 17th, 2008 at 04:57
Ma…che razza di dieta è questa???Tanto per cominciare, le ciliegie sono un frutto reperibile, in Italia, solo a giugno.Tutt’al più inizi luglio.Altrimenti si ricorre a frutta non nostrana,come al solito,e da profana non ne capisco il motivo. A parte questo, invece di sbizzarrirsi a cercare pietanze che non si trovano poi così facilmente o che comunque non costano poco(è inutile che io le elenchi ma nella dieta sopra indicata ce ne sono svariate!) basterebbe avere una coscienza..mangiare in maniera corretta,SEMPRE!Non per perdere peso ma per vivere in maniera sana.Tanta verdura,frutta,cose genuine.Facciamolo per noi stessi e per nessun altro.Ne guadegneremo di sorrisi..
agosto 21st, 2008 at 02:57
Ciao a tutte, sono una ragazza di 17 anni, sono alta 1,65 e peso 58 kg…secondo voi è troppo???
agosto 21st, 2008 at 09:41
Non credo proprio che sia troppo…
agosto 21st, 2008 at 10:52
grande….la proverò subito…fatemi sapere!
agosto 22nd, 2008 at 11:51
Forse hai ragione Giulia!! Ma io ho un problema…nonostante faccio ginnastica (addominali ecc) ho un po’ di pancia, ma i fianchi sono stretti!! Cosa mi consigliate di fare??
agosto 23rd, 2008 at 01:38
Ho visto sul sito una dieta per la pancia piatta.. potresti magari provare quella
… sembra interessante vero?… comunque continua a fare ginnastica… aiuta molto!
agosto 23rd, 2008 at 02:04
Vado subito a leggerla!! Grazie mille!!
agosto 23rd, 2008 at 02:50
ciao io ho 12 anni e, lo so, sno pikkola ma vorrei comunque dire cualcsa allora io peso 52 kili e sno alta 1.65 nonostante il mio peso un filo di pancetta ce lo, KE DEVO FARE????
agosto 23rd, 2008 at 06:02
GRAZIE DI TUTTO…SENZA DI VOI SAREI INGROSSATA SENS’ALTRO MA ORA K HO LETTO QUESTA DIETA MI IMPEGNERO’ E FARO’ DEL MIO MEGLIO=)=)=)=)
agosto 23rd, 2008 at 06:55
ciao raga..io ho appena 16 anni sto facendo diete e attività fisica da qnd avevo 4 anni…e ne sn contento..xkè giocando a calcio e mangiando bene..nn ho paura di andare in spiaggia e prendere il sole..xkè nn c’è pancetta..mangiate poco e allenatevi..qst è x tt ql xsone ke in inverno se ne stanno a guardare film e mangiare patatine fritte..e poi a mare fanno pena..kiatti e pieni di cellulite..ciao a tt
agosto 23rd, 2008 at 08:36
Lilly, non hai assolutamente bisogno di dimagrire
.. la pancetta andrà via con un pò di sport. Come dice Peppe, l’attività fisica è fondamantale… è il miglior alleato della linea!
agosto 23rd, 2008 at 09:43
Sono veramente sonvolta.
non credevo che a tredici anni ci si potesse sentire grasse al punto di voler intraprendere delle diete, che francamente non sono adatte in questa fascia d’età in cui non c’è stato nemmeno uno sviluppo concreto.
se vi sentite grasse l’unica soluzione è l’attività fisica. se fosse necessaria una dieta è il caso di rivolgersi ad un dietologo.
una dieta come questa non è certo adatta nella fase di crescita.
agosto 24th, 2008 at 03:11
Facendo attività fisica puoi permetterti di mangiare qualcosina di più senza sentirti in colpa!! Io ho fatto pallavolo x 8 anni, poi, quando mi sono trasferita, ho inizato palestra e ho conosciuto il mio vero amore…:SPINNING!! E’ fantastico!! Ti scarica da matti e ti tiene la mente libera!! Io non riesco più a farne a meno!! Sn stata sempre una ragazza longilinea e lo sono tutt’ora:sono 1,75 per 55 kg, quindi non mi posso lamentare!! Però ho preso quei 5 kiletti che proprio nn se ne vogliono andare maledetti!! L’importante cmq è piacersi!! un bacio!!
agosto 28th, 2008 at 05:32
la dieta secondo me è molto buona la proverò senzaltro ma le quantità dei vari piatti dove sono?
agosto 29th, 2008 at 08:10
Io quando ho seguito la dieta last minute, mi sono regolata da sola…insomma porzioni moderate, senza strafare.. ad esempio, per la pasta generalemnte ne mangiavo 80 gr…ciaoooooooooooooo
settembre 2nd, 2008 at 09:42
ciao…ho 14 anni e un mesetto fa ho dovuto fare una visita auxologgica x la crescita da un dottore…sn alta 1,58 e mi hanno dtt k rimarro cs…mi hanno anke pesata e mi hanno dtt k sono un peletto in sovrappeso e ke dv perdere 3 o 4 kiletti…secondo voi funzionerà questa dieta?rispondetemi ciaooooooooooo kiss
settembre 3rd, 2008 at 02:58
Ciao Taty, secondo me potresti provarci, male non può fare no?!? Altrimenti potresti andare da un dietologo e farti prescrivere una dieta apposta per te…pensaci e aggiornami
ciao!!
settembre 3rd, 2008 at 03:59
grazie…x il consiglio…io ci provo se poi non funziona andrò da un dietologo!p.s ma tu l’hai ftt quasta dieta???risp…kiss
settembre 3rd, 2008 at 10:01
Non ancora, a dire il vero le volevo prima leggere tutte e vedere qual’è la migliore per me…comunque se leggi sopra per Sara e Carmen ha funzionato!!!
settembre 4th, 2008 at 01:00
tanto sport, tanto sport! e poi si può mangiare quello che si vuole!
settembre 5th, 2008 at 06:39
sono una quasi 14enne ed e ormai da quasi 8 anni che mia mamma mi ripete che sono igrassata anche se io mi sento una persona normale peso 63 chili e sono 1.70 di altezza mi sento a disagio quando vado aprendere dei pantaloni con mia madre perche in ogni singolo mo momento mi deve ricordare che ho una 44 si e vero nn potro mai indossare delle mini gonne a causa delle mie cosce troppo grosse ma a me va bene cosi solo che appena gli altri parlano del mio peso mi sento a disagio.per gli altri nn sono mai perfetta ho sempre qualche cs che nn va ma io sono felice di essere cosi . infondo amo mangiare e nn ci posso fare niente.
settembre 5th, 2008 at 08:22
Fede, non preoccuparti di quello che ti dicono gli altri (anche se la prima è tua madre)… l’importante è stare bene con sè stessi, piacersi!! Cosa ha una 44 che non va?.. sii sempre te stessa e non farti condizionare da nessuno:-) un bacio!
settembre 5th, 2008 at 08:54
Una 44 è normalissima…secondo me va benissimo. Anch’io ho una 44 ma non vuol dire che siamo grasse, anzi, pesi giusta per la tua altezza, e anche io!! Non preoccuparti…:)
settembre 6th, 2008 at 02:28
Ciao a tutti io ho 15 anni sono alta 1.70 e peso 74 kg nn ho problemi cn i ragazzi perchè tt quelli che ho avuto fin’ora erano contenti xk gli piaceva toccare qualcosa! IO però vorrei perdere 4-5 kg bacio
settembre 6th, 2008 at 02:32
secondo voi sono troppo grassa?
settembre 6th, 2008 at 08:43
Forse hai qualche chiletto in più, ma non guasta… sei abbastanza alta!
settembre 6th, 2008 at 09:09
Appunto, non preoccuparti, vai benissimo!! Beata te che sei così alta, io proprio no
!!
settembre 6th, 2008 at 15:11
Fiona nella botte piccola c’è il vino buono!!!!1
settembre 7th, 2008 at 02:11
mINCHIA RAGA SN INGRASSATA DA IERI! AIUTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
settembre 7th, 2008 at 03:55
Hehe
grazie Silvia!!! Non preoccuparti, si può rimediare, stai più leggera nei prossimi giorni…
settembre 7th, 2008 at 04:00
Fiona tu nn sei bassa sei sl 5 cm meno di me e 6 molto più magra io vorrei essere come te!!!
settembre 7th, 2008 at 04:25
Grazie!! Beh io ti consiglio questa dieta…l’ho provata e adesso peso 55 ovvero il mio peso ideale
!!
settembre 7th, 2008 at 10:10
Fiona quantopesavi prima??
settembre 7th, 2008 at 23:36
58!! Lo so che non era molto ma adesso ho raggiunto il mio peso ideale, adesso peso 55!
settembre 8th, 2008 at 03:32
Silvia ha ragione, cerca di mangiare in modo più sano, questo è già un ottimo punto di partenza per perdere peso.
Buona fortuna!!
settembre 12th, 2008 at 07:29
ciao a tutte allora ragazze io vado dalla nutrizionista nn ho tanto da perdere xò solo per sentirmi meglio con me stessa e piacermi di più ci sto provando… l’ho iniziata a giugno solo che già a luglio ho lasciato perdere xkè andando in vacanza mangi di tutto ed è impossibile seguirla… quindi un buon consiglio lo volete x prepararvi alla prova costume iniziate adesso con le diete cosi la prossima estate nn avrete problemi e cmq ragazze di 11 12 13 14 e 15 anni nn vi fate problemi i ragazzi quando nn ti vogliono trovano qualsiasi difetto sappiatelo… quindi se dovete seguire una dieta e solo per sentirvi meglio e nn date retta agli altri xkè più ti fissi e più diventa una ossessione… ciaooooo
settembre 13th, 2008 at 02:05
…magari la prossima volta mettete le quantità del pane…
settembre 17th, 2008 at 08:06
ho fatto questa dieta per 10 gg e ho perso 5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
settembre 19th, 2008 at 04:41
Sono basita……ragazze di 11 anni che voglio fare la dieta?!? ragazze alte 170 (E DICO 170!!!!) e pesano 63 kg e si sentono grasse…….una di 52 kg ha la pancetta?????!!!!! non ho parole……il vostro problema ragazze è un altro……un pò più in alto.
settembre 23rd, 2008 at 06:59
ciao io ho 15 anni e sto facendo una dieta (un pò più calorica di questa) e in 2 settimane ho perso 3.5 kg! Adesso sono 1.62 per 60 kg…secondo voi quanti chili dovrei perdere ancora????
(la mia non è una fissa è ke faccio atletica ad alti livelli e da 1 annetto nn riesco più ad avere i risultati di una volta x il mio peso…)
settembre 24th, 2008 at 04:06
Capisco.. credo che se riesci a perdere altri 3-4 chili sei perfetta
settembre 24th, 2008 at 09:59
io ho perso 2 chili in una settimana andando una volta a mangiare al mcdonalds
settembre 25th, 2008 at 07:25
ciao sn marta ho 17 anni sono alta 1,70 e peso 71 vorrei perderne un 7-8 cosa mi consigliate vi prego risp presto
settembre 27th, 2008 at 05:58
Marta, ti consiglio di iniziare a mangiare in modo più sano, di fare sport (almeno due volte alla settimana) e di non farti prendere dalla fretta di voler perdere peso: credo che più in fretta di dimagrisce, più in fretta si riprendono i chili persi.
ottobre 28th, 2008 at 12:47
Ciao..Ho 15anni sono alta 1.66cm e peso 58 kg..Un mesetto fa pesavo circa 54 kg e mi chiedo come abbia fatto ad assumere così tanto peso..Sinceramente a me piace mangiare..Bè nel senso mi vengono gli attacchi di fame quindi non è che abbia fame fame! è lo stimolo di introdurre qualcosa nello stomaco e quindi di riempire la pancia che diciamo è piena..Quindi ho deciso di mettermi a dieta, visto che purtroppo attività fisica da quest’anno non ne faccio..Avevo iniziato ad andare a correre circa 3 o 4 volte a settimana alla fine di settembre e ho continuato circa per 3sett. poi ho piantato lì a causa del freddo, perchè non avevo tempo ecc.. E di conseguenza ho iniziato ad abbuffarmi! Così adesso ho deciso di “rimettermi in forma” e di perdere un pò di chili.. Non sò quanti più o meno 5 o 4 e sono andata alla ricerca di alcune diete..Ho trovato questa, ma diciamo che nel periodo invernale non si può tanto seguire e quindi sono andata alla ricerca di qualcos’altro..Ho trovato la “dieta Del Minestrone” ho chiesto a mia madre se la potevo fare, ma me l’ha sconsigliata perchè è molto pesante e la devi fare in un periodo dell’anno in cui non hai impegni e mi ha detto che questa dieta viene conisgliata alle persone che devono perdere peso per un intervento chirurgico.Tutto questo è vero?? E quindi non sò cosa fare..Avete qualche dieta da consigliarmi da fare alla mia età?? Lo sò non andrebbero fatte perchè siamo ancora nell’età dello sviluppo..Però io non ce la faccio più a vedermi così!
ottobre 31st, 2008 at 05:45
Cara Pippi, come hai giustamente detto seguire una dieta alla tua età non è l’ideale, perchè per assicurare una crescita completa e sana, il corpo ha bisogno di un’alimentazione varia e ben bilanciata. Ti consiglio di limitare il consumo di merendine (sono molto caloriche e non saziano) e di bevande troppo zuccherate o gassate… per merenda mangia un frutto, uno yogurt o se hai voglia di qualcosa di dolce meglio quelli preparati in casa. Ricorda infine che saltare i pasti non aiuta a perdere peso, ma ti fa solo andare incontro a gravi rischi per la tua salute. Un abbraccio!
novembre 24th, 2008 at 11:45
Il mantenimento di questa dieta come si fa?
Devo seguire alcune regole precise o, essendo una dieta varia e “equilibrata”, basta solo non strafare con le porzioni ma posso mangiare come sempre?
grazie in anticipo
novembre 26th, 2008 at 07:38
Ciao, al termine della dieta la cosa fondamentale è continuare a mangiare in modo equilibrato e completo. Sul sito puoi trovare una dieta di mantenimanto: http://www.dietagratis.com/dieta-di-mantenimento.php , http://www.dietagratis.com/dieta_mantenimento.php
Un bacio.
aprile 28th, 2009 at 07:54
Ciao! Ma come ci si regola con le quantità degli alimenti visto che non sono indicate?
maggio 2nd, 2009 at 03:13
grazie per la vostra dieta speriamo ke funzioni xk se no’ il mio ragazzo mi lascia scherzo cmq grazie 1000
maggio 2nd, 2009 at 03:19
speriamo ke funzioni io nn cela faccio + con tutta quasta ciccia a dosso grazie tanto x la dieta.:) kiss kiss kiss.
maggio 19th, 2009 at 11:49
ma ragazzi questa dieta va seguita solo per una settimana? se la faccio finche n perdo tutti i kili k voglio fa male? sono alta 1.54 e peso 57 ho quasi 16 anni
maggio 22nd, 2009 at 09:27
Ciao a tutti, sono Vanessa e ho 13 anni….. Sapete ho provato tante volte a mettermi a dieta ma, non ci sono mai riuscita, forse voi potete darmi qualche consiglio???? Lo spero tanto! Allora, come ho già detto ho 13 anni, sono alta 164 e peso 68 kg, lo so è troppo però se mi mettessi di impegno forse riuscirei a perdere qualche chilo…. Spero ke mi diate preziosi consigli, anche perchè per adesso mi frequento di più con il ragazzo che mi piace, quindi qualche chilo in meno mi farebbe comodo..!!!!!!
Un abbraccio a tutti quanti e spero in dei vostri consigli, ciao ciao
Vanessa!
maggio 25th, 2009 at 06:29
ciao, sono una ragazza di 17 anni e sono alta 1.70 e ora peso 54.5 kg. il fatto è che il mio peso oscilla molto: ci sono giorni che peso 50 kg altri che peso 56 kg. vorrei fare una dieta per fermare il mio peso. a quanto lo dovrei fermare? pensavo che il mio peso ideale sarebbe 48 49, no?
maggio 26th, 2009 at 11:55
Siete ttt deficenti… le ragazze che dicono che sono obete xkè hanno 2 o 3
kili in più mi fanno girare le scatole…Io ho 15 anni.. peso ben 88 kili e
ogni volta je dimegrisco ingrasso il doppio… pensate che i vostri siano
problemi??? siete belle x quello che siete… io nn sembro una palla ambulante
solo xkè sn molto alta… 1,76… Sfoggiate la vostra bellezza… gli altri vi
accetteranno x quello ke siate… Ciao ^_^
maggio 28th, 2009 at 04:00
ciao io ho 14 anni e sono alta 1.65/66…peso 67 chili e mi sento pienotta….troppo…..vorrei dimagrire…lo so qualcuno penserà a 14 anni una ragazza non può pensare alle diete…..e vero….da una parte….ma io lo faccio…perche non sto bene con me stessa…..porto la taglia 46………le mie amike sono molto magre….ma a me questo non importa….voglio perdere peso per star bene con me stessa….provo questa dieta…..grazie….che ne pensate voi??
giugno 2nd, 2009 at 01:21
ciao sono un ragazzo di 14 anni e sono alto circa 1.75 m e peso 75 kg…vorrei perdere un bel po di kili in 2 mesi….ke dieta mi consigli???
giugno 2nd, 2009 at 02:04
ciao..sono una ragazza di 16 anni. sono alta 1.58 e peso 51/52kg.
ho i fianchi un po larghi e le cose un po grossette..vorrei dimagrire
solo in questi punti..che dieta posso fare..aiutatemi grazie mille…
giugno 4th, 2009 at 08:32
SONO UNA DONNA DI 52 ANNI .ALTA 1,65 CME PESO 68 KG.VORREI PERDERE ALMENO 5KG MA NONOSTANTE LE TANTE RINUNCIE NON SO COSA FARE? POTETE INVIARMI UNA DIETA VELOCE?
giugno 9th, 2009 at 02:10
ciao…ho 14 anni sono alta 1.63 e peso 57 k..proverò a fare questa dieta..perchè vorrei dimagrire di 4/5 k…dato che è estate e vorrei fare cn piacere e senza avere paura la PROVA COSTUME..tra una settimana vi contattero per dirvi i risultati anche se in una settimana nn riuscirò a dimagrire tanto..U.U
giugno 10th, 2009 at 12:52
ho 14 anni e sono alta 1.68 circa, peso 55 e mi piace molto fare sport…
il mio problema è che voglio dimagrire almeno 4/5 kili,però il fatto è che non mangio verdura(a parte gli spinaci), e nemmeno la frutta…
nn so come fare a dimagrire…
vi prego mandatemi un consiglio…
giugno 14th, 2009 at 14:58
ciao a tutti..
iO hO 15 anni e pesO 61.7 kg..
xò nn è il mio peso stabile..a volte raggiungo i 63 kg oppure a volte addirittura i 64 kg…sono tnt preokkupata..xkè durante l’inverno e l’estate scorsa ho preso ben 14 kg..e la cosa mi dispiace molto:(:(
SperiamO che cOn questa dieta riuscirò a perdere quale kiletto di trOppO…
Kiss kiss
giugno 15th, 2009 at 01:32
ciao sono gaia e ho 11 anni e mezzo e sono alta 1.50 e peso 48 Kg
Vorrei arrivare a pesare almeno 42-43 Kg ma io verdure non nè mangio e frutta
raramente..Mi potete dare un consiglio per favire..Ciao Gaia
giugno 15th, 2009 at 02:03
ciao sono adriana e ho 12 anni e peso 64 kili e sono alta 1.66 il fatto è ke mi sento pienotta e vorrei perdere 15 kili!!!
giugno 15th, 2009 at 02:04
SUSATA VOLEVO SKRIVERE 5 KILI!
giugno 15th, 2009 at 08:58
lo sto facendo per la mia cuggina
giugno 18th, 2009 at 02:42
siete malate di cervelletto…. siete solo delle teen agers… mah!
giugno 18th, 2009 at 03:57
Ciao a tutte.. sono una ragazza di 22 anni… e sono al qualto sconvolta… ke
l’ età minima di questi commenti e di 11 anni… RAGAZZE è L’ETA’ DELLO
SVILUPPO è NORMALE KE SI HA QUALKE KILETTO IN PIU.. FINO AI 18 ANNI è
PERICOLOSO SEGUIRE UNA DIETA! DIETA DAL MANGIARE SANO E’ DIVERSO!!
NN SEGUITE QUESTE CAZZATE.. DATE TEMPO AL TEMPO, E POI ALLA DIETA
PENSERETE
.. quest’ultima ragazza ha 17 anni (kikka) ed è alta 1.70 e pesa 54kg. è perfetta!
vuoi arrivare a 49 kg??
io dico ke poi sembri uno scheletro.. raga poi fate voi….
giugno 19th, 2009 at 02:59
ciao! sono alta 1.68 e peso 58.3kg ho i fianchi che si stanno allargando tanto..
come posso fare??? aiutatemi vi prego..
giugno 20th, 2009 at 03:49
HO 14 ANNì SONO ALTA 1.60 E PESO 56 KILI.
DEVO DIMAGRIRE ALMENO DI 3-4 KILI PERCHè FRA UN PO PARTO E DEVO PESARE MASSIMO 53.
SPERO KE QUESTA DIETA FUNZIONI.
giugno 20th, 2009 at 08:31
ciao sn una ragazza di 12 anni e peso 55 kili xro ho i fianki abbastanza grossi come posso fare xe nn so come posso farli diventare piu magri!ti prego aiutami l’ estate è ormai alle porte!1
giugno 22nd, 2009 at 03:59
Siete pazze…e giusto ke vi sentiate a disagio..a 16 anni ero 47 kg alta 1,65..ero perfetta praticamente..e solo ke continuavo a mangiare solo una mela al giorno ed ho iniziato a far cose della quale nn ne vado proprio fiera..ora ho 19 anni sn alta 1.67 e peso 59 kg…nn dico di voler perdere kissa che ma un paio di kg nn mi dispiacerebbe..ma voi da come vi descrivete siete davvero perfette… P.s i fianki piacciono agli uomini..:)
giugno 23rd, 2009 at 05:40
Ciao, sono una ragazza di 17 anni e sono alta 1,63 e peso 51kg.
Vorrei arrivare a pesare 47-48kg non di meno se no è troppo, credo di
riuscirci anche se sarà più difficile e ci vorrà più tempo siccome sono gli ultimi
chili da perdere; so che è un po’ esagerato però voglio provarci, al massimo mi
fermo…So come fare perchè oramai sono abituata alle diete e a
tenermi in forma facendo anche tanta palestra e per questo volevo consigliare
a chi non l’ha ancora provata la “Dieta Scarsdale”, con me ha funzionato,
facendomi perdere 10kg l’estate scorsa con molta soddisfazione!
Ora la sto facendo di nuovo e continua a funzionare..Provatela poi mi dite..
Ciao a tutti!
giugno 24th, 2009 at 09:59
ciao,
sn 1a ragazza di 12 anni, sn alta 1.62 cm e peso 55 kg…troppo??
io vorrei dimagrire almeno di 5 kg mi sento grassa, anche se i miei mi dicono che sn apposto csì….io nn ci credo!!!
xfavore cercatemi una dietaaaaaaaaaaa io nn ce la faccio + a vedermi csì mentre mia sorella di 21 anni è perfetta, bella ….beh se x qll lo sn anke io ma io voglio di +
grz di tt..ciaoooo !
giugno 25th, 2009 at 05:36
Ciao Laura! Ti capisco perfettamente..ti consiglio la
“Dieta Scarsdale”, funziona davvero se la segui correttamente..
Spero di esserti stata d’aiuto…Fammi sapere..Ciao!
giugno 26th, 2009 at 18:29
vorrei dimagrire 20 kili cm devofare?
giugno 29th, 2009 at 09:18
Penso che la proverò…mi sembrano anche abbastanza buone le cose che ti propone da mangiare. Qlcuno sa dirmi se funziona?
agosto 20th, 2009 at 12:14
ciao sono una ragazza di 12 anni sono alta 1.64 cm e peso 48 kg io peno di essere un po grossa ma tutti mi dicono ke sempro ke sono una di 14 anni cmq voi ke ne dite sono grossa oppure no kiss a tutti
dicembre 4th, 2009 at 09:39
cistina…non sei grassa!!!! insomma…sei 1.64 e 48 k!!!!!! vai bene!!!! figurati…io sono 1.58 e peso 51 con la tua stessa età! semmai avrai la corporatura robusta…ma credimi che non sei grassa!!! mi dico sempre anchio di dimagrire perchè non sono totalmente piatta, quindi se vuoi puoi fare questa dieta è toglierti 1 k o 2 , ma sei giusta…( forse per me però è meglio che dimagrisca 4 5 kg…..) comunque non ti preoccupare…e se ti dicono che sembri una di quattordici anni…prendilo come un bene…vuol dire che quando avrai 16 anni ti diranno che ne avrai diciotto..ed è conveniente!
a proposito…io non faccio ginnastica, dite che questa dieta mi aiuterà?
gennaio 20th, 2010 at 12:11
io ho 11 anni e sembro una ragazza di 15:nn pke sono tanto grossa ma sono sviluppata.Peso 49kg e sono alta 1.57.
Devo perdere 2-3 kg anke pke faccio danza e devo avere 1 bel corpo.2 voi sono grassa?