Fresco, gustoso e nutriente, il gelato è un alimento a cui, soprattutto durante il periodo estivo, è difficile rinunciare. La Dieta del Gelato nasce per soddisfare le esigenze dei più golosi, cercando di conciliare il palato e la linea. Vi proponiamo un programma da seguire per una settimana.
Primo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt magro, 4 biscotti integrali
Pranzo: gelato fior di latte, 200 g di fragole
Cena: 80 g di risotto con verdure (zucchine, peperoni, melanzane), 130 g di carpaccio di manzo con sedano, insalata di pomodori (condita con 2 cucchiaini di olio)
Secondo Giorno
Colazione: un bicchiere di thè al limone, 100 g di crostata alla frutta
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: 80 g di pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, una fetta di pane integrale
Terzo Giorno
Colazione: 150 g latte p. s., 2 fette biscottate integrali con un velo di marmellata
Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta fresca
Cena: 70 g di pasta fredda (preparata con carote, tonno, 1 uovo sodo, rucola, 1 cucchiaino d’olio), una fetta di pane integrale
Quarto Giorno
Colazione: un bicchiere di succo di frutta, 5 biscotti secchi
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 70 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, una fetta di salmone alla griglia, insalata mista, una fetta di pane integrale
Quinto Giorno
Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: insalata di polipo (condita con 2 cucchiaini di olio,carote, sedano e succo di limone), insalata, una fetta di pane integrale
Sesto Giorno
Colazione: 125 g di yogurt bianco, 30 g di cereali
Pranzo: gelato affogato al cioccolato
Cena: 70 g di pasta con le vongole, una fettina di pollo con zucchine lesse (insaporite con 2 cucchiaini di olio e uno spicchio d’aglio, una fetta di pane integrale
Settimo Giorno
Colazione: frullato di banane con latte p.s.
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 80 g di pasta con le sardine, insalata mista, 2 cucchiaini di olio, una fetta di pane integrale
15 Responses to “La Dieta del Gelato”
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agosto 20th, 2008 at 14:17
quanto fa perdere questa dieta???
agosto 31st, 2008 at 09:41
quanto fa perdere questa dieta?????
rispondete
settembre 1st, 2008 at 01:35
La dieta del gelato è una dieta ideale per la calda stagione: si tratta di un alimento completo capace di mettere d’accordo la linea e la gola. Questa dieta seguita per una settimana, vi permetterà di perdere 2-3 kg.
ottobre 6th, 2008 at 20:03
uau! 2 o 3 kg in una settimana?!
maggio 16th, 2009 at 17:45
davvero 2-3 kg? c’è qualcuno che l’ha provata e possa confermare?????
maggio 22nd, 2009 at 03:54
mi sembra incredibile…questa dieta e’ cosi piacevole!
l’unica cosa non poter fare spuntini tra pranzo e cena..io non resisto!
ma davvero si perdono 2-3 kg…kisssa quanto sono attendibili queste diete.
maggio 22nd, 2009 at 03:55
se qualcuno mi assicura ke funziona io la faccio!
admin ma non e’ consentito nemmeno un frutto tra pranzo e cena?!???
giugno 12th, 2009 at 03:07
ciao a tutti…io lo segita per 2 settimane e ho perso circa 4 chili…l’unica cosa è che è difficile non fare spuntini al pomeriggio…e che dopo averla finita ti viene fame e rischi di riprendere tutti i chili…ma provatela…dopo però dovrete stare attenti a non riprendere i chili persi…
giugno 12th, 2009 at 03:07
e buon gelato a tutti…
giugno 13th, 2009 at 02:57
ma quanto gelato bisogna mangiare?
giugno 14th, 2009 at 02:23
Buongiorno Direttore/ice
Penso che farò questa dieta anche perchè sono amante del gelato mmmh !!!
Vorrei sapere la quantità del gelato prevista per i pranzi dal momento che
non viene specificata.
Ringrazio anticipatamente.
Claudio Zottin.
luglio 3rd, 2009 at 10:18
io sono dimagrita 42 kg mangiando anche 2 volte al giorno gelato al cioccolato
luglio 15th, 2009 at 09:56
Questa dieta è un sogno!!!!! =)
Ma che quantità di gelato bisogna mangiare a pranzo? 2 palline???
luglio 21st, 2009 at 15:30
ma quale gelato! quanto può durare? mangiare sano e nn mangiucchiare è sempre la mgliore dieta buon appetito!!
settembre 10th, 2009 at 04:54
Ciao Jennifer, sono Adriana. Avrei giusto un 50 Kg da perdere (esattamente 53 Kg)…mi spieghi come hai fatto a dimagrire mangiando 2 volte al giorno il gelato al cioccolato? AIUTAMI!!! Grazie.