Questa dieta é efficace ma molto semplice da seguire; permette di perdere al massimo 2-3 chili e consigliamo di seguirla per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella riepilogativa:
Primo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un panino condito con prosciutto crudo privato del grasso
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 80 g di pollo ai ferri, 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extrea-vergine d’oliva.
Secondo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, un kiwi, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata
Terzo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
Quarto Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato
Merenda: un frutto a scelta
Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’ olio, 100 g di insalata
Quinto Giorno
Colazione: una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un trancio di pizza, 80 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 75 g di fesa di tacchino alla griglia, 100 g insalata con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
30 07 2008 alle 09:39
io sono piccola ma grassa e vogliio perdere kili… un aiutino
28 07 2008 alle 09:09
Ciao Ilaria. Con questa dieta, seguita per 5 giorni puoi perdere 2-3 kg massimo (dipende da come risponde il tuo fisico).. noi consigliamo di seguirla per non più di 5 giorni (non si tratta di una dieta da seguire a lungo), dal momento che è stata studiata per perdere un paio chili circa.
28 07 2008 alle 06:34
uhm… mi è sorto 1 dubbio come glo… se si continua la dieta si perde ancora peso?
risp. please!!!!
28 07 2008 alle 06:31
ciao! vorrei provare questa dieta…. ma funziona davvero? nn sembra tanto difficile quindi… meglio provare, no? vabbè ma poi qnt kili perderò in 5 gg?
28 07 2008 alle 00:17
Ciao Angelica, noi la consigliamo per un massimo di 5 giorni, in quanto si tratta di una dieta che permette all’organismo di ritrovare il suo naturale equilibrio.
27 07 2008 alle 14:09
Se io seguo questa dieta per più di 5 giorni.. che succede?? rispondete al più presto! GRAZIE
26 07 2008 alle 00:46
Secondo me, perdere 5 kg in una settimana è esagerato.. il fisico ne risentirebbe… credo che in una settimana si potrebbero perdere al massimo un paio di chili…comunque, potresti provare la dieta estiva, Carmen scrive che seguendola ha perso 4 kg… ciaoooo
25 07 2008 alle 09:37
Scusate vorrei perdere 5 kg in una settimana.. è possibile??? se sì che dieta mi consigliate??
grazie in anticipo
23 07 2008 alle 13:09
vorrei sapere se realmente questa dieta fa effetto, vorrei dimagrire 4-5 kg, dovrrei partire e mi sento molto gonfia
20 07 2008 alle 04:43
se la si segue + di 5 giorni che succede?si ingrassa o si continua a perdere peso?
13 07 2008 alle 13:34
Ciao a tutte! E’ attivo il FORUM su: http://www.dietagratis.com/forum/ … Iscrivetevi!
13 07 2008 alle 13:19
ciao Sara! Io ho seguito la dieta per 5 giorni, anche perchè il mio obiettivo era perdere un paio di kg per l’estate.. ora cerco solo di non abbuffarmi!
13 07 2008 alle 11:41
ciao giulia. quanto tempo hai impiegato per perdere 1.800kg?
08 07 2008 alle 02:22
ciao..io ho perso 1,800 Kg…prima pesavo 56,300 Kg, ora peso 54,500 Kg…in più ho trovato questa dieta davvero semplice da seguire.
07 07 2008 alle 10:46
ciao giulia quanti chili hai perso ??
07 07 2008 alle 00:52
io l’ho seguita e mi sono trovata benissimo.. è semplice e funziona
06 07 2008 alle 00:41
e’ importante,datemi una risposta certa
06 07 2008 alle 00:39
ma e’ efficace questa dieta?
02 07 2008 alle 07:30
ciao io non penso che i carboidrati non facciano poi tanto ingrassare perchè se di mattina non si mangiano la setra si possono mamngiare considerandoli uno strappo alla regola se poi tu sei complicato è meglio che segui la dieta della tua dietologa di fiducia
19 06 2008 alle 04:22
Io ho seguito una dieta dove però mi imponeva di mangiare i carboidrati a mezzogiorno e mai dopo le 17,00 e le proteine la sera e devo dire che mi ha fatto perdere 5 kili i un mese senza tanta fatica. Questa dietologa mi ha detto che i carboidrati la sera fanno ingrassare come mai li mettete in questa dieta last minute?? quindi questa dieta x me non va bene oppure avete una spiegazionee??