Questa dieta é efficace ma molto semplice da seguire; permette di perdere al massimo 2-3 chili e consigliamo di seguirla per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella riepilogativa:
Primo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un panino condito con prosciutto crudo privato del grasso
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 80 g di pollo ai ferri, 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extrea-vergine d’oliva.
Secondo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, un kiwi, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata
Terzo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
Quarto Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato
Merenda: un frutto a scelta
Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’ olio, 100 g di insalata
Quinto Giorno
Colazione: una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un trancio di pizza, 80 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 75 g di fesa di tacchino alla griglia, 100 g insalata con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
26 09 2008 alle 11:07
ciao a tutti io ho 13 anni sono alta 1,60 e peso 55 kg il medico mi ha dtt ke va bene per tutto lo sport ke faccio!!!cmq sia io vojo perdere altri 5 kg secondo voi potrebbe andare bene per me?? rispondetemi presto grazie tantiximmoooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
25 09 2008 alle 08:06
SALVE SONO UNA RAGAZZA CON GIUSTO UNA PICCOLA PANCETTINA E 9 KG IL PIU’ VOLEVO SAPERE SE POSSO INVERTIRE PRANZO E CENA PER MOTIVI DI LAVORO E ORARIO. FUNZIONA UGUALMENTE? RISP A PRESTO CIAO!!!!!!
25 09 2008 alle 07:00
ciao sono marta ho 17 anni e sono alta 1,72 e peso 70 kg sono in sovrapeso vorrei provare questa dieta anche se sò che nn risolverà i mie problemi con lo specchio cosa mi consigliate di fare un bacio marta
24 09 2008 alle 04:10
Ciao Anna, io ho seguito questa dieta per 5 giorni e ho perso un paio di chili (giusto per eliminare quell’antipatica pencetta che spuntava
), dopo ho semplicamente evitato di mangiare tra un pasto e l’altro le “schifezze” (tipo cioccalata, brioche, patatine…). Un bacio.
23 09 2008 alle 14:59
ciao Camilla..potresti farcela,però credo nn ne valga la pena,il tuo peso è ideale!
23 09 2008 alle 10:40
Ciao!! ho deciso di cominciare una dieta.. io ero magrissima e ora sta venendo su un po’ di pancia e un po’ di fianki.. e visto ke nn vorrei continuasse così.. cerco una dieta adeguata.. provo questa qui.. ma dopo ke avrò finito i 5 giorni come devo continuare?
21 09 2008 alle 11:48
Grazie mille x avermi risposto!
21 09 2008 alle 06:51
mmmhh.. 3 chili in una settinama: forse potresti farcela, ma credo che tu non ne abbia bisogno :-)..
21 09 2008 alle 03:43
Ciao raga, sn 1 ragazza di 15 anni, sn alta 1,59 e peso 53 kg . Secondo voi ho bisogno di perdere peso? io avevo pensato di xdere giusto 3 o 4 kiletti in + ..in 1 settimana ..secondo voi si può fare?
Rispondetemi .. GRAZIE MILLE!!
21 09 2008 alle 02:39
Grazie giulia per il consiglio!!!da domani comincerò a seguirla poi vi farò sapere!!
20 09 2008 alle 06:46
Cristina, potresti sostiuire il caffè con una tisana, fanno molto bene alla salute.. dovrebbe essere buona la tisana alla betulla, ho letto che impedisce l’accumulo di liquidi nei tessuti, evitando la formazione della fastidiosa cellulite :-).
19 09 2008 alle 13:42
Con cosa posso sostituire il caffè normale?sapete mi fa molto male e io non posso proprio berlo. grazie mille
18 09 2008 alle 07:28
Ciao. Si è adatta anche per gli uomini: consigliamo di seguirla per non più di 5 giorni e permette di dimagrire 2-3 kg.
18 09 2008 alle 05:46
ciao, sono un ragazzo di 23 anni. vorrei chiedere se questa dieta è indicata anche per gli uomini oppure no. RSVP grazie
13 09 2008 alle 10:03
precisazione: la dieta è consigliata per una sola settimana ed io “eccezionalmente” la continuo per un’altra ancora. (non mi ero espresso molto chiaramente, chiedo venia). Colgo l’occasione per ringraziare chi l’ha proposta. Ciao e alla prossima settimana con le ultime news…
13 09 2008 alle 07:41
Dunque come promesso eccomi qui a rivelarvi come è andata questa settimana con la dieta last minute: 3 KG PERSI!!!
sono molto soddisfatto! Devo però precisare che sono circa 3 settimane che sto attento all’alimentazione, faccio jogging tutti i giorni per un’ora e mi aiuto con una tisana di fuco, regina dei prati e radici di finocchio. Ho completamente bandito dalle mie abitudini alcol e grassi superflui e in tutto in circa 4 settimane ho perso 5 kg. La prossima settimana eccezionalmente secondo quanto consigliato, la continuo. Mi mancano 2 kg per il mio peso forma essendo 87 kg x 185 cm per cui arrivare a 85 sarebbe un gran successo. Ultima cosa: non ho mai patito languori o fame in questa settimana. La dieta è ben bilanciata e divertente. Un caro saluto a tutte e tutti. Vi terrò informato delle evoluzioni 
Ad majora!!!
13 09 2008 alle 00:23
Cara Stefy, molti hanno provato questa dieta ottenendo dei buoni risultati.. Se il tuo problema principale è l’accumulo di grasso sulle cosce, ti consiglio di vedere la “dieta per fianchi snelli”. Un bacio
12 09 2008 alle 08:06
ciao a tutti, sono bassina come ragazza 1.60 e peso 56 kg …che cmq sono posizionati maggiormente nella pance e nelle cosce…..questa dieta per me potrebbe funzionare??? no ne che perdo i kg pero poi li riprendo il doppio?????grazie …..ciao
12 09 2008 alle 07:22
ho letto tutti i commenti…ma perchè non provate?sono solo 5 gg …poi potrete dire la vostra…volete prima sapere se funziona…mettetevi a dieta e basta!
11 09 2008 alle 09:12
secondo me una dieta cosi va bene per iniziare,ma se devi perdere piu’ di 5 chili meglio una dieta a lungo periodo,per es.la dissociata.in due mesi perdi sicuro 6chili.