La Dieta Punti
La Dieta Punti è una creatura del medico italiano Guido Razzoli, che circa 20 anni fa ebbe l'idea di associare a ogni cibo non un valore in calorie, ma un punteggio. In questo modo, per stare in dieta basta semplicemente sommare i vari punteggi degli alimenti facendoli rimanere sotto un determinato tetto.

Un altro concetto originale di questa dieta è quello di non fissare menu particolari per una persona ma di lasciarla libera di gestirsi la propria alimentazione come crede, pur insegnandole a mangiare in maniera corretta.

Il tetto massimo di punti non è inoltre vincolato ai parametri soliti che si utilizzano nelle varie diete, come sesso, età, attività fisica eccetera.Dal punto di vista nutrizionale la particolarità della dieta punti è quello di essere una dieta prevalentemente proteica, lasciando grande facoltà di assuzione di carne e pesce e limitando invece in maniera forte pane e pasta.
La perdita di peso è dovuta proprio a questa limitazione, che riduce la produzione di insulina e favorisce la conversione dei grassi in energia.

Chi volesse seguire questa dieta può trovare interessante la tabella con la conversione delle calorie degli alimenti in punti presente su www.sitopreferito.it. In ogni caso non seguite la dieta per conto vostro per più di un paio di settimane e se possibile accompagnatela con esercizi fisici o una passeggiata quotidiana.