Commenti a: La Dieta Scarsdale http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php Il sito italiano sulla dieta Fri, 30 Jul 2010 07:18:24 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Di: Anny http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-8086 Anny Mon, 26 Jul 2010 12:30:29 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-8086 Signori oggi ho iniziato la scarsdale e sono estremamente fiduciosa *.* Che la forza sia con me e con tutti voi. Vi aggiornerò,baci a tutti. Signori oggi ho iniziato la scarsdale e sono estremamente fiduciosa *.* Che la forza sia con me e con tutti voi.
Vi aggiornerò,baci a tutti.

]]> Di: Esteléé http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-8021 Esteléé Mon, 19 Jul 2010 08:02:14 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-8021 Ciao a tutti, io circa un mese fa, l'ho fatta, segiuta scrupolosamente, di base si perdono 450gr al giorno, decisamente un successo, i primi 3 gg poi... piu' che motivante, il primo ggiorno compresi i liquidi persi ero un chili in meno e poi giu'... via a 600 gr al gg, come ogni diete se non segui il mantenimento e ti abbuffi o inizi a sgarrare è ovvio che li riprendi.. ma se seguite scrupolosamente , tranquilli al massimo riprendete un chilo, esagero 2. dopo la dieta io mi sono straabbuffata, caldo, estate, gelati,cene, bla bla oggi l'ho ripresa, per motivi di lavoro entro giovedi devo perdere 3 chili, so di riuscure, mi scoccia solo che da venerdi non potro' continuare -.-"... Ad ogni modo la consiglio a tutti io alla fine in una settimana di dieta ed una scarsa di mantenimento ho perso 4/5 chili, in piu' è gradevole perchè sempre varia, e sai già cosa cucinare senza erntre in crisi ... ^^ Ciao a tutti, io circa un mese fa, l’ho fatta, segiuta scrupolosamente, di base si perdono 450gr al giorno, decisamente un successo, i primi 3 gg poi… piu’ che motivante, il primo ggiorno compresi i liquidi persi ero un chili in meno e poi giu’… via a 600 gr al gg, come ogni diete se non segui il mantenimento e ti abbuffi o inizi a sgarrare è ovvio che li riprendi.. ma se seguite scrupolosamente , tranquilli al massimo riprendete un chilo, esagero 2.
dopo la dieta io mi sono straabbuffata, caldo, estate, gelati,cene, bla bla

oggi l’ho ripresa, per motivi di lavoro entro giovedi devo perdere 3 chili, so di riuscure, mi scoccia solo che da venerdi non potro’ continuare -.-”…

Ad ogni modo la consiglio a tutti io alla fine in una settimana di dieta ed una scarsa di mantenimento ho perso 4/5 chili, in piu’ è gradevole perchè sempre varia, e sai già cosa cucinare senza erntre in crisi … ^^

]]> Di: Linda http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7933 Linda Tue, 13 Jul 2010 12:29:19 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7933 L'ho cominciata lunedì 5 Luglio, sono alta 1.64 e pesavo 58 Kg. prima di iniziarla. Adesso peso 55.5 e sono contenta, mi sento meno gonfia e le gambe mi fanno meno male, devo continutarla fino a domenica spero di perdere ancora qualcosa. Mi mancano i dolci ma devo dire che non sto soffrendo troppo nel seguirla. Vi farò sapere. L’ho cominciata lunedì 5 Luglio, sono alta 1.64 e pesavo 58 Kg. prima di iniziarla. Adesso peso 55.5 e sono contenta, mi sento meno gonfia e le gambe mi fanno meno male, devo continutarla fino a domenica spero di perdere ancora qualcosa.
Mi mancano i dolci ma devo dire che non sto soffrendo troppo nel seguirla. Vi farò sapere.

]]> Di: Silvia http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7905 Silvia Mon, 12 Jul 2010 20:17:50 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7905 Io l'ho cominciata oggi..staremo a vedere!!!! Io l’ho cominciata oggi..staremo a vedere!!!!

]]> Di: Francesca http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7880 Francesca Sat, 10 Jul 2010 12:29:46 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7880 Anch'io la inizierò lunedì...speriamo bene. Ho partorito ormai da due anni e non sono ancora riuscita a smaltire i chili della gravidanza...un in bocca a lupo a tutti!! Anch’io la inizierò lunedì…speriamo bene. Ho partorito ormai da due anni e non sono ancora riuscita a smaltire i chili della gravidanza…un in bocca a lupo a tutti!!

]]> Di: Roby http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7873 Roby Fri, 09 Jul 2010 15:52:26 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7873 Per chi chiede se questa dieta funziona, posso portare la mia esperienza personale. Ho 49 anni, alto 1,66 ed il mio peso-forma sarebbe sui 63 kg. Stress, pranzi rapidi e disordinati ed un buon appetito che ho sempre avuto mi hanno fatto arrivare più volte ai 75kg. Quindi ho seguito questa dieta almeno 4 volte, sempre con buoni risultati. L'ultima volta che l'ho completata è stato lo scorso autunno (al rientro dalle vacanze e non alla partenza, quasi un controsenso). Due settimane di dieta rispettata rigorosamente (ma non è difficile), due di mantenimento, altre due di dieta e sono tornato a 65 kg. Sono stato ben sotto i 70 kg. sino a dopo le feste natalizie, dopo di che ho ecceduto con il cibo ed un mese fa ero di nuovo a 75 kg. Domenica finirò le due settimane di dieta stretta, e sono sotto i 69 kg. Per questa durata non ho mai sentito particolari problemi, ma certo non consiglierei a nessuno di continuare oltre. La dieta quindi secondo me funziona, e per due settimane non è nemmeno troppo sacrificante, neppure la mancanza di vino per uno come me che è tutto sommato un buon bevitore (solo a pasto e niente superalcolici). L'ideale per me è avere la costanza di fare 2+2+2 settimane. Il mio personale consiglio è che è più facile seguirla in periodi caldi come questo, a causa della prevalenza di pasti freddi o tiepidi. Il fatto che all'inizio si perdano più che altro liquidi è vero, però vedere l'ago della bilancia scendere rapidamente all'inizio ti da la voglia di continuare. E' altrettanto vero che se poi non si segue un regime alimentare ordinato si riprende il peso perso, nel giro di un anno o anche meno, anche se quando la si interrompe per un po', ho verificato, si perde ancora un po' di peso, probabilmente a causa dell'abitudine a mangiare di meno e ad un senso di sazietà che arriva prima. Non confidate però troppo in questa dieta come in un rimedio miracoloso, con pensieri del tipo "mangio quel che voglio tanto poi posso sempre fare la Scarsdale...". Il mio esempio dimostra, purtroppo, che l'effetto yo-yo è sempre in agguato, la miglior cosa è contenersi nelle calorie che si assumono quando si è al peso forma o quasi, in rapporto anche all'attività fisica che si fa. Per chi chiede se questa dieta funziona, posso portare la mia esperienza personale. Ho 49 anni, alto 1,66 ed il mio peso-forma sarebbe sui 63 kg. Stress, pranzi rapidi e disordinati ed un buon appetito che ho sempre avuto mi hanno fatto arrivare più volte ai 75kg. Quindi ho seguito questa dieta almeno 4 volte, sempre con buoni risultati. L’ultima volta che l’ho completata è stato lo scorso autunno (al rientro dalle vacanze e non alla partenza, quasi un controsenso). Due settimane di dieta rispettata rigorosamente (ma non è difficile), due di mantenimento, altre due di dieta e sono tornato a 65 kg.
Sono stato ben sotto i 70 kg. sino a dopo le feste natalizie, dopo di che ho ecceduto con il cibo ed un mese fa ero di nuovo a 75 kg. Domenica finirò le due settimane di dieta stretta, e sono sotto i 69 kg. Per questa durata non ho mai sentito particolari problemi, ma certo non consiglierei a nessuno di continuare oltre.
La dieta quindi secondo me funziona, e per due settimane non è nemmeno troppo sacrificante, neppure la mancanza di vino per uno come me che è tutto sommato un buon bevitore (solo a pasto e niente superalcolici). L’ideale per me è avere la costanza di fare 2+2+2 settimane.
Il mio personale consiglio è che è più facile seguirla in periodi caldi come questo, a causa della prevalenza di pasti freddi o tiepidi. Il fatto che all’inizio si perdano più che altro liquidi è vero, però vedere l’ago della bilancia scendere rapidamente all’inizio ti da la voglia di continuare.
E’ altrettanto vero che se poi non si segue un regime alimentare ordinato si riprende il peso perso, nel giro di un anno o anche meno, anche se quando la si interrompe per un po’, ho verificato, si perde ancora un po’ di peso, probabilmente a causa dell’abitudine a mangiare di meno e ad un senso di sazietà che arriva prima.
Non confidate però troppo in questa dieta come in un rimedio miracoloso, con pensieri del tipo “mangio quel che voglio tanto poi posso sempre fare la Scarsdale…”. Il mio esempio dimostra, purtroppo, che l’effetto yo-yo è sempre in agguato, la miglior cosa è contenersi nelle calorie che si assumono quando si è al peso forma o quasi, in rapporto anche all’attività fisica che si fa.

]]> Di: Anna http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7871 Anna Fri, 09 Jul 2010 13:38:42 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7871 Salve a tutti!Avevo intenzione di iniziare la scarsdale...Sono alta 1.60 e peso 59 kg ne vorrei perdere circa 7 ma ho paura che finite le 2 sett. di dieta assumerò l'aspetto "sacco vuoto" potete dirmi se con voi ha funzionato?Grazie a tutti :) Salve a tutti!Avevo intenzione di iniziare la scarsdale…Sono alta 1.60 e peso 59 kg ne vorrei perdere circa 7 ma ho paura che finite le 2 sett. di dieta assumerò l’aspetto “sacco vuoto” potete dirmi se con voi ha funzionato?Grazie a tutti :)

]]> Di: dieta scarsdale http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7863 dieta scarsdale Thu, 08 Jul 2010 12:44:06 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7863 vorrei inviata la dieta scarsdale. grazie vorrei inviata la dieta scarsdale. grazie

]]> Di: mary http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7833 mary Sat, 03 Jul 2010 06:29:47 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7833 io voglio provare questa dieta!!! voglio perdere 8 10 kg.. spero di riuscirci in poco tempo..sarebbe un sogno!!! cristina io inizio lunedi!! lunedi mattina mi peso.. allora rimaniamo aggiornate??? in bocca al lupo a tutti!!! alla fine è tutta una questione di testa.. VOLERE è POTERE!!! io voglio provare questa dieta!!! voglio perdere 8 10 kg.. spero di riuscirci in poco tempo..sarebbe un sogno!!! cristina io inizio lunedi!! lunedi mattina mi peso.. allora rimaniamo aggiornate??? in bocca al lupo a tutti!!! alla fine è tutta una questione di testa.. VOLERE è POTERE!!!

]]> Di: Carla http://www.dietagratis.com/dieta_scarsdale.php/comment-page-2#comment-7817 Carla Thu, 01 Jul 2010 11:50:54 +0000 http://www.dietagratis.com/?p=69#comment-7817 Ho provato la dieta Scarsdalecon successo 25 anni fa ,solo che dopo 20 anni trascorsi tra studio, gravidanza e lavoro sedentario mi sono ritrovata con 20 kg in più.Presa dalla disperazione al ritorno da una settimana di vacanza dopo aver visto lo sgomento sui volti dei miei parenti proprio a causa del mio aumento ponderale, ho deciso di riaffidarmi a questo regime dietetico, sì estremo e faticoso ma assolutamente efficace. Ho perso 3 kg in 3 giorni,è ovvio che non andrà sempre così però vi garantisco che tali risultati motivano tantissimo e spingono a continuare la dieta.Se è vero che se per eliminare 1kg di grasso occorre bruciare 9000 kcal è anche vero che prosciugarsi eliminando i liquidi in eccesso è incentivante, se poi consideriamo le 850 kcal giornaliere introdotte è facile dedurre che a breve si elimina anche l'adipe propriamente detto. Trovo che questo regime alimentare ipercriticato, sia stato utilizzato da numerosi nutrizionisti che si sono limitati ad ggiungere qualche piccolo dettaglio alimentare. Chiaramente chi decide di seguire questa dieta deve partire da condizioni di salute ottimali, perchè vi è un sovraccarico renale significativo in quanto tali organi sono chiamata a lavorare a pieno regime dovendo eliminare le scorie azotate provenienti dal catabolismo delle proteine introdotte con gli alimenti (carne,pesce,uova). Un mio modesto consiglio è di non andare oltre i 15 gg, di bere moltissimo e di seguire i 15 gg di mantenimento per poi eventualmente riprendere la dieta per eliminare eventuali kg residui. Vi aggionerò quanto prima sui prossimi risultati! Ciao Carla Ho provato la dieta Scarsdalecon successo 25 anni fa ,solo che dopo 20 anni trascorsi tra studio, gravidanza e lavoro sedentario mi sono ritrovata con 20 kg in più.Presa dalla disperazione al ritorno da una settimana di vacanza dopo aver visto lo sgomento sui volti dei miei parenti proprio a causa del mio aumento ponderale, ho deciso di riaffidarmi a questo regime dietetico, sì estremo e faticoso ma assolutamente efficace.
Ho perso 3 kg in 3 giorni,è ovvio che non andrà sempre così però vi garantisco che tali risultati motivano tantissimo e spingono a continuare la dieta.Se è vero che se per eliminare 1kg di grasso occorre bruciare 9000 kcal è anche vero che prosciugarsi eliminando i liquidi in eccesso è incentivante, se poi consideriamo le 850 kcal giornaliere introdotte è facile dedurre che a breve si elimina anche l’adipe propriamente detto.
Trovo che questo regime alimentare ipercriticato, sia stato utilizzato da numerosi nutrizionisti che si sono limitati ad ggiungere qualche piccolo dettaglio alimentare.
Chiaramente chi decide di seguire questa dieta deve partire da condizioni di salute ottimali, perchè vi è un sovraccarico renale significativo in quanto tali organi sono chiamata a lavorare a pieno regime dovendo eliminare le scorie azotate provenienti dal catabolismo delle proteine introdotte con gli alimenti (carne,pesce,uova).
Un mio modesto consiglio è di non andare oltre i 15 gg, di bere moltissimo e di seguire i 15 gg di mantenimento per poi eventualmente riprendere la dieta per eliminare eventuali kg residui.
Vi aggionerò quanto prima sui prossimi risultati!
Ciao Carla

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