Dieta Equilibrata per arrivare in forma a Natale

Dimagrire in questo periodo è il sogno di tantissime donne, soprattutto in vista delle festività natalizie che ovviamente sono ricche di cene, pranzi e spuntini golosi. Per arrivare in ottima forma al Natale, vi consigliamo di seguire una dieta equilibrata perfetta per l’inverno e per il vostro benessere fisico.

Non si tratta di un regime alimentare difficile da seguire, meglio iniziarlo sin da ora per evitare il peggio con le abbuffate di fine anno che si avvicinano. La dieta equilibrata non è molto ipocalorica o restrittiva ed è perfetta anche come alimentazione equilibra da seguire per un lungo periodo.

Desideriamo ricordarvi che il mese di dicembre è molto importante stare attendi a quello che mangiate, altrimenti vi ritroverete a dover soffrire con una dieta molto restrittiva per il mese di gennaio.

La colazione della dieta equilibrata per arrivare in forma a Natale prevede:

- Utilizzo del dolcificante al posto dello zucchero
- Caffè normale o all’americana fatto con caffè solubile che non abbia zucchero
- Una fetta di pane tostato e mezzo pompelmo o frutta di stagione o ancora una fetta di ananas.


Le alternative per il pranzo sono le seguenti:

- Carni magre arrostite o all’insalata
- Pomodori
- Macedonia di frutta in abbondanza ma senza zucchero
- Insalata di tonno o salmone con verdure condita con limone e aceto
- Uova cucinate a piacere tranne fritte
- Formaggio tipo Jocca
- Verdure: pomodori e zucchine
- Spinaci

Cena gli alimenti che si possono mangiare:

- Pesce magro o crostacei
- Insalata di verdure di qualsiasi tipo
- Hamburger magro abbondante e alla griglia
- Agnello
- Pollo arrosto a volontà senza grasso e senza pelle
- Vitello o altra carne magra arrostita.
Siete pronti a partire per provare questa dieta equilibrata?

Per approfondimenti: Dimagrire prima di Natale, ecco come riuscirci.

Lascia una Risposta