ciao a tutti devo perdere quattro chili presi dai troppi ciokolatini ,poi tutto quello che mangio va a finire nei fianchi ,vorrei iniziare lunedii ma dovrei avvere una dieta da seguire per iniziare qualcuno mi da una manooo ?!!!

Ciaooooooo... non immagini come ti capisco!!!! Che tentazione quei dolci
visto che il tuo problema è sui fianchi potresti provare questa dieta: http://www.dietagratis.com/dieta-per-fianchi-snelli.php

Buona fortuna e fammi sapere se inizi la dieta

ciao...io inizio oggi con sport e dieta da 1300kcal, spero di perdere 4kg in un mese...x ora ne ho persi 11 in 8 mesi senza dieta, ma ora devo modellare il corpo e perdere altri 11kg... baci

buongiorno a tutti
Se posso dare un consiglio
prima di effettuare una dieta che si trova su internet (sicuramente alcune sono veramente buone e scritte conj professionalità), bisogna sempre consultare il medico di fiducia, quindi sottoporre la dieta alla sua attenzione.
Solo un medico può consigliarvi perchè conosce la vostra storia clinica.
E' solo un consiglio
un saluto
giovanni