Dormire è tempo perso? Assolutamente no! A confermarlo è uno studio statunitense che ha presentato i risultati della ricerca condotta nel corso del convegno delle Società di Medicina del sonno.

Innanzitutto chi dorme poco tende ad ingrassare, in quando si produce meno leptina (l’ormone anti-fame) e più grelina (l’ormone che stimola la fame). Per mantenere la linea, l’ideale è riposare 7-9 ore per notte.

Inoltre, il sonno sviluppa la memoria e migliora l’aspetto della pelle, che approfitta delle ore notturne per ossigenarsi, recuperare energia ed eliminare le scorie.

Generalmente, appena svegli la pelle appare più riposata, distesa e nutrita, in quanto la posizione sdraiata favorisce un maggiore afflusso di sangue alla testa rispetto al giorno, quando si sta prevalentemente in piedi. Non solo, durante la notte i radicali liberi vengono eliminati meglio contrariamente a quello che accade di giorno quando, a causa dell’aggressione degli agenti esterni, tendono ad accumularsi in maggiori quantità.

Il sonno svolge una vera e propria azione rigenerante dell’epidermide: non dovendosi dipendere dagli sbalzi termici, in queste ore la pelle è particolarmente recettiva verso i trattamenti. Nello specifico, le creme antietà e quelle per il contorno occhi approfittano della condizione di relax del viso per stimolare il metabolismo e riparare i danni subiti durante il giorno; i cosmetici anticellulite, invece, agiscono sboccano l’accumulo di grassi e liquidi.