Per gli sportivi, il consumo di integratori di sali minerali è molto utile a condizione che l’allenamento o la gara sia di lunga durata, in quanto in caso contrario la loro assunzione risulta inutile.
Va evidenziato che essi non permettono prestazioni al di là delle reali potenzialità individuali, ma apportano all’organismo le sostanze fondamenti in presenza di un impegno fisico intenso e prolungato. Per evitare problemi digestivi, la temperatura di tali integratori deve essere di 8-10 gradi.
I minerali sono componenti inorganici necessari all’organismo per mantenere la fisiologia cellulare e svolgere le sue funzioni; i più importanti per il nostro corpo sono il sodio e il potassio.
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