Le donne tra il lavoro, la casa e i numerosi impegni quotidiani, raramente riescono a trovare il tempo da dedicare a se stesse e alla cura del proprio corpo, nonostante siano pienamente coscienti dell’importanza dell’attività fisica.Ti consigliamo qualche esercizio che non toglierà tempo agli impegni di casa:
- quando lavi i vetri, non usare sempre lo stesso braccio, ma alternali ogni due minuti. Infatti, strofinare un panno umido dall’alto verso il basso permette di rassodare i muscoli delle braccia e ti farà perdere circa 3,5 calorie al minuto;
