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Dimagrire

Come perdere peso con i frullati a base di mango

Pubblicato da Myriam19 ottobre 2017

Il mango non è solo un frutto esotico molto apprezzato ma rappresenta un cibo dimagrante gustoso...

  • Dieta e Salute

    Carboidrati o Glucidi

    Pubblicato da Luca M.24 giugno 2008

    I carboidrati si dividono in zuccheri, amidi, oligosaccaridi e fibre e sono (insieme ai grassi e...

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    Dieta Estiva, prova costume

    Pubblicato da Luca M.21 giugno 2008

    Per essere pronti per la prova costume, vi proponiamo una dieta da 1300 calorie giornaliere, composta...

  • Dieta e Salute

    Zenzero

    Pubblicato da Luca M.17 giugno 2008

    Originario dell’India e dell’Asia Tropicale lo zenzero (Zingiber otlidnale Roscoe) è una pianta erbacea perenne il...

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    La Dieta del Riso

    Pubblicato da Luca M.17 giugno 2008

    Il riso è un alimento nutriente con un potere saziante quattro volte più elevato del pane....

  • Diete

    La Dieta del Panino

    Pubblicato da Luca M.16 giugno 2008

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  • Diete

    Dieta ipocalorica: poche calorie tante soddisfazioni allo specchio

    Pubblicato da Luca M.16 giugno 2008

    Una dieta ipocalorica consiste nell’accostare alimenti in modo tale da mantenere un giusto equilibrio nutrizionale e...

  • Dieta e Salute

    Meteorismo e Pancia Gonfia: cause e rimedi

    Pubblicato da Luca M.16 giugno 2008

    In molti casi, alla base dei rigonfiamenti nella zona dei fianchi e dell’addome ci sono problemi...

  • Diete

    Dieta vegan

    Pubblicato da Luca M.16 giugno 2008

    La dieta vegan più che uno stile alimentare, può essere definito come una scelta di vita....

  • Diete

    La dieta nell’adolescenza

    Pubblicato da Luca M.15 giugno 2008

    L’adolescenza è un periodo molto delicato, caratterizzato da numerosi cambiamenti fisiologici: non sempre questi mutamenti vengono...

  • Diete

    Dieta Equilibrata

    Pubblicato da Luca M.15 giugno 2008

    La corretta alimentazione e una dieta equilibrata sono determinanti per invecchiare bene e in salute. Il nostro...

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Seguire un'alimentazione corretta ogni giorno è quanto mai indispensabile se vogliamo mantenerci in buona salute ed evitare di dover ricorrere a diete per dimagrire velocemente. Sia che si intenda perdere peso, sia che si desideri semplicemente mantenere la linea attuale seguendo però un'alimentazione bilanciata, all'interno del nostro sito Dieta Gratis (Dietagratis.com) potrete accedere a tantissimi consigli.

Molte persone infatti ritengono erroneamente che la dieta sia un'esclusiva di coloro che intendono perdere i chili di troppo. In realtà con questo termine si vuole intendere quello che è per ognuno di noi il regime alimentare equilibrato da seguire per mantenersi in buona salute.

I benefici della dieta sono tanti. Prendiamo come esempio la nostra dieta mediterranea. È apprezzata in tutto il mondo proprio per i suoi effetti positivi sulla salute. Grazie a questo regime alimentare si riesce a mantenerci in buona salute, tenere a bada l'aumento di peso e nutrire l'organismo con tutti gli alimenti di cui ha bisogno, riducendo l'ingresso delle sostanze dannose in modo sostanzioso.

Si potrebbe parlare quindi di dieta, intesa proprio come quel regime alimentare soggettivo che consente a tutti di vivere bene e in buona salute, assecondando il suo corpo e i suoi bisogni. E si potrebbe parlare di dieta dimagrante, la quale appunto ha come scopo ultimo quello di far perdere i chili di troppo.

Come perdere peso

Per perdere peso in modo salutare è importante rivolgersi a un nutrizionista che possa seguirci nelle varie fasi del nostro cambiamento alimentare. Molte persone si chiedono "come dimagrire", ma di fatto non pongono la stessa domanda al giusto professionista, rischiando spesso di creare anche pericolosi squilibri. Qui su Dieta Gratis infatti cerchiamo di offrirvi alcuni spunti utili, ma il nostro scopo non è quello di sostituire un esperto. La nostra passione è l'alimentazione e le diete e quindi, vogliamo condividere ciò che apprendiamo senza per questo voler invitare nessuno all'auto-dieta.

Altra cosa sulla quale riflettere è il fatto che molte persone vogliono dimagrire velocemente. Ciò di fatto può essere possibile, ma quali sono i rischi per la salute? Ecco infatti che molte persone iniziano a seguire diete sbagliate o comunque poco idonee al loro metabolismo, rischiando di cadere in eccessi o in carenze alimentari. Avere la pancia piatta, smaltire i chili di troppo, snellire le cosce o il giro vita, richiede impegno e sacrificio. Richiede il seguire una dieta dimagrante giusta evitando assolutamente ad esempio di mangiare poco sperando così di dimagrire in fretta.

Per perdere peso esistono tante diete, alcune molto famose come la dieta Dukan, altre che invece stanno diventando molto conosciute negli ultimi tempi come ad esempio la dieta del supermetabolismo e la dieta del gruppo sanguigno. Si tratta di regime alimentari a volte estremi e anche noi qui su Dieta Gratis ne abbiamo spesso discusso, cercando di mettere in mostra le luci e le ombre di questi regimi alimentari.