Ci occupiamo spesso di peso forma e come riuscire a mantenere o raggiungere il peso ideale. Ma di cosa si tratta? Il peso forma può essere definito come quel peso ideale, che sostanzialmente è in grado di conferire sensazione di benessere e coincide con il rischio di mortalità per alcune malattie legate al peso, come diabete, ipertensione. In molti si chiedono come viene calcolato il peso forma. Il peso forma viene calcolato sulla base di formule matematiche,elaborate da studiosi negli anni, che in modo approssimativo riportano il peso ideale di una persona, tenuto conto di svariati fattori.In tal senso viene in mente la Formula di Lorenz. Viene preso in considerazione anche il calcolo dell‘indice della massa corporea: il metodo più usato per vedere se il nostro peso è nella norma, sottopeso oppure obesi.
Vuoi conoscere il tuo peso ideale, basta seguire le istruzioni.
Al fine di calcolare il peso ideale (non in Gravidanza) stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso.
Per chi se lo chiedesse, la linea di mezzo rappresenta il Body Mass Index, che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi la statura in metri elevata al quadrato. (FONTE: ISTITUTO NAZIONALE DELLA NUTRIZIONE).
Un metodo veloce per sapere se siete entro il peso ideale è dato dalla FORMULA DI LORENZ:
(h-100) — [(h-150)/ 2]
Esempio. Donna alta 1,65m, peso 50 kg
(165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5 cioè la donna dell’esempio è 7,5 kg in sottopeso.
Il difetto di questa formula è che non distingue per età e sesso.
Calcola il tuo indice di massa corporea I.M.C. (B.M.I.)
L’Indice di massa corporea indicato in italiano con l’acronimo I.M.C ed in inglese con l’acronimo B.M.I (Body Mass Index) è il metodo più utilizzato per vedere se si è normopeso, sottopeso o obesi o più in generale se è equilibrato il rapporto fra il peso e l’altezza di una persona.
Istruzioni
Inserisci i dati richiesti:
- peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola
- altezza in centimetri
- sesso
successivamente fai click sui pulsanti per ottenere le informazioni desiderate.
Se ti sei sbagliata/o per cancellare i dati inseriti fai click sul pulsante cancella.
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