La dieta dei tre giorni
Vuoi dimagrire quattro o cinque chili velocemente e senza problemi? Se non ami la dieta e vuoi perdere qualche chilo, prova la dieta dei tre giorni. Se seguirai questa dieta per tre giorni, potrai perdere circa 4 o 5 chili. Si tratta di un regime alimentare che dura circa tre giorni e consente di aumentare il metabolismo e bruciare in modo più veloce. La dieta dei tre giorni porta circa 1000 al giorno e deve essere seguita solamente nei giorni indicati, senza superare i tre giorni.
La dieta dei tre giorni
la dieta dei tre giorni: Giorno 1
Colazione: una tazza di caffè o tè bianco senza zucchero, un pompelmo. una fetta di pane integrale con un cucchiaino di miele. I
Pranzo: salmone affumicato con due fette di pane integrale, un’insalata di lattuga con pomodori, una tazza di caffè o una tisana contro la ritenzione idrica
Cena: una bistecca cotta alla griglia con fagioli, un piatto di carote alla julienne, una mela a pezzetti mescolato con due palline di gelato alla vaniglia
la dieta dei tre giorni: Giorno 2
Colazione: un uovo, una fetta di pane tostato, mezza banana, un caffè nero o del tè. Non è specificato come preparare le uova. Sono ottime strapazzate, ad esempio. In altre versioni della dieta si può anche mangiare una banana intera.
Pranzo: una tazza di ricotta e sei crackers. In altre versioni della dieta si può mangiare, oltre alla ricotta, anche una porzione di tonno.
Cena: due hamburger, broccoli cotti al vapore con olio extravergine d’olive e aceto, carote alla julienne, una banana e una pallina di gelato alla vaniglia.
la dieta dei tre giorni: Giorno 3
Colazione: una mela, 40 grammi di ricotta, una fetta di pane integrale e del caffè oppure del tè.
Pranzo: un uovo sodo con una fetta di pane integrale, una tazza di caffè nero oppure del tè, senza dolcificanti.
Cena: una scatoletta di tonno, con carote e cavolfiori, una fetta di melone e una pallina di gelato al cioccolato.
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