La dieta del cioccolato perfetta per Natale
Adori i dolci e non puoi vivere senza il cioccolato? Ti offriamo la dieta giusta per te. Si tratta della dieta del cioccolato, perfetta per te che ami i dolci, ma soprattutto per questo periodo di feste natalizie in cui i dolci alla cioccolata di certo non mancano. Questa dieta è semplice da seguire e gustosissima, è un regime alimentare da 1400/1600 calorie che prevede in ogni giorno da consumare almeno una dose di cioccolato.
Con questa dieta riuscirai a non sprecare tutti i dolci e le tavolette di cioccolato che accumulerete durante le feste. Finalmente una dieta perfetta per le feste e per partecipare alle abbuffate natalizie senza nessun rimpianto. A Natale dunque prova la dieta al cioccolato e in soli cinque giorni perdi qualche chilo, affina il girovita e gusta il tuo dolce preferito!
Menù della dieta del cioccolato
Giorno 1
Colazione: una bella cioccolata calda con all’interno 6 mandorle macinate e due cucchiaini di zucchero accompagnata da 3 biscotti integrali
Spuntino: yogurt naturale
Pranzo: 80 grammi di pasta condita con legumi misti e un cucchiaio di olio extravergine d’oliva
Spuntino: mangia una barretta al cioccolato fondente da 50 g
Cena: 150 g di petto di pollo e verdure grigliate condite con olio.
Giorno 2
Colazione: latte scremato con cereali integrali al gusto di cacao (50g)
Spuntino: un kiwi
Pranzo: 80 grammi di pasta condita con 100 gr di salmone e pomodori
Spuntino: una tavoletta da 50 grammi di cacao extrafondente
Cena: 2 uova e verdure lesse a piacere condite con olio extravergine d’oliva.
Giorno 3
Colazione: 2 yogurt conditi con 6 mandorle macinate
Spuntino: una mela grande
Pranzo: 80 grammi di riso, con verdure alla griglia, 150 grammi di petto di pollo.
Spuntino: un caffè con due cioccolatini alle nocciole
Cena: 250 grammi di pesce spada alla griglia con verdure grigliate a piacere.
Giorno 4
Colazione: 4 fette biscottate con spalmato sopra del cioccolato e un bicchiere di latte scremato
Spuntino: una mela grande o una pera
Pranzo: un bruschettone da 100 g condito con pomodoro fresco a piacere, tonno in scatola, basilico, pepe e olio extravergine d’oliva
Spuntino: una barretta proteica al gusto di cioccolato
Cena: 150 gr di arista di maiale con cavolo bianco e verde
Giorno 5
Colazione: 6 mandorle, 8 nocciole, 3 fichi secchi e un cucchiaio di uva passa
Spuntino: yogurt naturale con frutta fresca
Pranzo: 150 gr di bistecca di vitello, insalata verde, pane integrale e una macedonia di frutta
Spuntino: una tavoletta da 50 grammi di cioccolato extrafondente
Cena: un hamburger di manzo magro da 100 gr, 250 gr di patate lessate condite con un filo di olio extravergine d’oliva.