Primi piatti di Natale: ecco le calorie e come sceglierli

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Quante calorie hanno i piatti di natale? E’ una domanda che spesso ci si pone quando si devono affrontare le abbuffate delle feste, alle quali non si può proprio rinunciare sia per golosità che per dovere, soprattutto se nei mesi precedenti hais eguito una dieta dimagrante che ha portato ottimi risultati.

La soluzione? Conoscere le calorie dei piatti natalizi, per capire cosa mangi e valutare bene quante calorie vuoi e puoi ingerire. Le calorie assunte a Natale infatti sono il motivo per cui, senza accorgercene, ci ritroviamo a Gennaio con il girovita lievitato, qualche chilo in più e rotolini di grasso. Ovviamente questo non è un buon motivo per rinunciare a divertirsi e a mangiare bene durante le feste. L’unica regola è quella di scegliere i piatti più sani e con meno calorie.

Per orientarti meglio in questa scelta ti proponiamo una lista dei piatti di Natale tipici da consumare durante le feste e le relative calorie per 100 gr. L’importante è come sempre evitare gli stravizi e depurarsi nel modo giusto prima e dopo le feste.

Le calorie dei piatti natalizi:

  • Baccala 87.82 Kcal
  • Brodo di carne 96.97 Kcal
  • Brodo vegetale 11.87 Kcal
  • Fettuccine al salmone 157.12 Kcal
  • Fettuccine alla papalina 218.57 Kcal
  • Frittata di Spaghetti 358.7 Kcal
  • Fusilli ai carciofi light 207.47 Kcal
  • Fusilli ai gamberetti e zucchine 152.2 Kcal
  • Fusilli panna e prosciutto 328.04 Kcal
  • Fusilli ricotta zafferano e guanciale 337.75 Kcal
  • Gnocchetti al pesto 200.76 Kcal
  • Gnocchi al prosciutto crudo 147.24 Kcal
  • Gnocchi con funghi 163.66 Kcal
  • Gnocchi di patate 141.61 Kcal
  • Insalata con mais e finocchi light 79.51 Kcal
  • pasta con gamberetti e zucchine 263.19 Kcal
  • riso ai peperoni rossi 240.84 Kcal
  • riso con frutti di mare 176.18 Kcal
  • riso con verdure al pesto 199.5 Kcal
  • Lasagne 158.67 Kcal
  • Lasagne alla Bolognese 284.9 Kcal
  • Lasagne tradizionali 201.22 Kcal
  • Linguine olive 356.58 Kcal
  • Linguine ai carciofi 242.66 Kcal
  • spaghetti alla ricotta e noci 343.35 Kcal
  • Linguine allo speck 262.51 Kcal
  • Maccheroni al pepe e melanzane 404.29 Kcal
  • Mezze penne alle olive nere light 161.27 Kcal
  • Minestra con pasta e fagioli 153.62 Kcal
  • Minestra di Ceci 179.67 Kcal
  • Muffin al formaggio e speck 266.74 Kcal
  • Orecchiette alle cime di rapa 102.2 Kcal
  • Paccheri con melanzane 149.46 Kcal
  • Pappardelle con funghi, speck e patate 121.15 Kcal
  • tortelli in brodo 159.02 Kcal
  • Pasta all uovo 318.04 Kcal
  • Pasta alla carbonara 378.5 Kcal
  • Pasta con zucchine e noci 174.01 Kcal
  • Pasta panna zucchine e pancetta 258.18 Kcal
  • Penne alla ricotta 315.55 Kcal
  • Penne alla vodka 380.89 Kcal
  • Penne con pancetta, pomodoro e parmigiano 228.63 Kcal
  • Pennette ai peperoni 230.58 Kcal
  • Pesto alla genovese 286.73 Kcal
  • Pollo al miele 166.66 Kcal
  • Ragu alla bolognese 2 126.61 Kcal
  • Ravioli di pesce con sugo 143.91 Kcal
  • Ravioli ricotta e spinaci 224.54 Kcal
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