Con l’insalata di pollo butti giù una taglia

L‘insalata di pollo è una ricetta light e buonissima ottima da preparare quando vuoi perdere qualche chiletto e hai voglia di sentirti leggera. Si tratta di un piatto super light con pochissime calorie e tanto gusto.

Il pollo ha poche calorie ed è un alimento perfetto per dimagrire, sgonfiare l’addome e perdere i rotolini di grasso. Puoi mangiarla insieme ad una salsa allo yogurt greco e a qualche fettina di mela, in modo da favorire il transito intestinale e sentirti subito leggera e in forma.

Mangia tutti i giorni la tua insalata di pollo, preparandola in versioni diverse a seconda dei tuoi gusti e vedrai che nel giro di una sola settimana perderai addirittura una taglia, come? Grazie alle proteine magre del pollo e alle fibre e alle vitamine della verdura! (per risultati ancora migliori prova la dieta Atkins).

Dimagrire con l’insalata di pollo light

È un piatto ricco di sapore che si prepara in pochi minuti ed è fantastico da mangiare in spiaggia oppure quando sei al lavoro nella pausa pranzo.

Ingredienti
  • 200 g di petto di pollo
  • un vasetto di yogurt greco
  • 1 mela
  • un cucchiaio di senape
  • un cespo di lattuga del tipo iceberg
  • una costa di sedano
  • due pomodori
  • due carote
  • erba cipollina
  • olio extravergine d’oliva
  • sale e pepe
  • un limone
  • 4 noci

Preparazione:

Cuoci il pollo in una pentola antiaderente oppure alla piastra, senza aggiungere l’olio oppure degli altri condimenti. Quando sarà pronto mettilo in una ciotola e taglialo a striscette. Nel frattempo in una ciotola mescola bene lo yogurt greco con un po’ di erba cipollina e la senape fino ad ottenere una bella salsina da condire anche con gli spicchi di mela.

Taglia a tocchetti il pomodoro, le carote e il sedano, poi aggiungile al pollo. Taglia anche il cespo di insalata iceberg a listarelle sottili. Mescola tutto insieme nella ciotola e condisci con limone, olio extravergine d’oliva, sale e pepe.

Infine condite il tutto con la salsa allo yogurt e senape e spolverate con le noci.