Perdere peso in estate è facilissimo grazie alle prugne, che permettono di eliminare le scorie in eccesso, sgonfiano la pancia ed eliminano i ristagni di liquidi.
La prugna fresca infatti è un frutto che svolge un’azione diuretica, depurativa e drenante perchè è formata per l’85% da acqua. Inoltre la prugna fornisce tantissimi minerali come potassio, magnesio e fosforo ed è per questo un ottimo rimineralizzante e tonificante. Gli zuccheri che contiene la prugna inoltre conferiscono il sapore dolce e stimolano il flusso biliare. Al contrario di quelle fresche le prugne secche contengono meno acqua e molte meno vitamine ma molti più minerali, non bisogna però abusarne durante la dieta perchè hanno tanti zuccheri al loro interno.
