Il regime dimagrante d’autunno: la dieta dell’uovo
La dieta dell’uovo è la dieta dell’autunno, perfetta per dimagrire velocemente in vista delle feste natalizie quando si farà incetta di dolci e abbuffate a tavola con i parenti. La dieta dell’uovo è un regime iperproteico, particolarmente povero di grassi e carboidrati, come sempre il consiglio è quello di seguire questa dieta alimentare per breve tempo, solo quando ne avete veramente bisogno e nel resto del tempo di seguire una dieta equilibrata e sana con tutti gli elementi di cui avete bisogno. Seguita la dieta dell’uovo per non più di una settimana e riuscirete a eliminare i rotolini di grasso in più e a snellire il vostro corpo.
Dunque seguite sempre e solo questa dieta per una settimana ricordandovi di bere sempre circa due litri di acqua al giorno e di fare attività fisica. La colazione deve essere sempre la stessa caffè o tè rigorosamente senza zucchero, 2 uova sode e 1 arancia.
Vediamo dunque il regime alimentare per la dieta dell’uovo
La dieta dell’Uovo: menù settimanale
Lunedì
PRANZO:
2 uova sode, un cavolfiore bollito condito con aceto di sidro di mele;
del formaggio fresco spalmabile
1 fetta di pane integrale.
CENA:
due uova sode, un’insalata mista con pomodori e cetrioli;
una tisana rilassante.
Martedì
PRANZO:
una bistecca di manzo alla griglia, insalata con lattuga, pomodori, sedano, cetrioli, olio e aceto;
Caffè o tè senza zucchero.
CENA:
2 uova sode, spinaci;
una tisana ai frutti di bosco.
Mercoledì
PRANZO:
petto di pollo alla griglia e insalata di arance;
caffè o tè senza zucchero.
CENA:
2 uova sode;
broccoli conditi con un filo d’olio.
Giovedì
PRANZO:
2 uova sode e un passato di verdura:
una fetta di pane integrale
CENA:
2 uova sode e un’insalata con rucola, verza e pomodori.
Venerdì
PRANZO:
pesce bollito azzurro o alla griglia condito solo con il limone e senza olio;
1 fetta di pane tostato.
CENA:
2 uova sode e una fetta di pane integrale con prosciutto crudo
1 arancia;
caffè o tè senza zucchero oppure in alternativa una tisana.
Sabato
PRANZO:
1 bistecca di manzo ai ferri oppure del petto di pollo condito con rosmarino e olio;
insalata di pomodori e cetrioli;
1 arancia o una mela.
CENA:
uno yogurt e una macedonia di frutta di stagione (potete mangiarne quanto volete senza alcun limite).
Domenica
PRANZO:
Pollo arrosto (togliendo la pelle prima della cottura)
Carote grattugiate e condite con aceto
CENA:
trancio di tonno cotto in padella
Insalata di arance, olive e basilico
una mela